月经量少的女人，最好别常吃这3类食物，吃多了容易引起闭经

很多女人在开始来月经后，月经量总是很少，甚至越来越少，这个情况就要格外注意了，如果不及时调理，很有可能导致闭经。正常的女人，平均在14岁开始出现月经来潮，如果18岁以后尚未出现月经来潮现象，或月经已经来过，中途又停经三个月以上，则称为闭经，又叫经闭。闭经这种症状对健康无太大影响，但主要后果是影响生育功能。闭经的原因也是多种多样的，有精神因素，也有生理、病理因素等。因此患者必须尽早找出发病原因，及时治疗。而且在治疗中，一些饮食禁忌也要格外注意。这里我就先介绍一些月经量少的女人，在饮食上需要忌口的一些食物，女人们一定要多注意。

1、忌食不利于营养经血的食物

比如大蒜、大头菜能化肉消谷；茶叶、白罗卜、罗卜干能消食化解滋补品；咸菜、榨菜能消食伤胃；冬瓜多食会导致肾虚体弱腰酸。以上这些食物均会造成经血生成受损，从而使经血乏源，而致经闭。

2、忌食高蛋白、高胆固醇的食物

如皮蛋黄、鸡蛋黄、猪脑、猪肝、牛脑、羊肝、鳗鱼、鱼肝油、猪肾、猜油、猪肠、猪心、牛肾、牛油、牛肉、牛心、羊油、羊肉、蛤蜊、螃蟹、奶油、巧克力等，以上这些食物或含有较高级蛋白质或含有较高胆固醇、脂肪，或为高能量食物，多食后极易造成体内营养过剩，造成脂肪堆积，引起肥胖，阻塞经脉，使经血无法顺利下行，造成闭经。

3、忌食生冷凝滞之物

各种冷饮、生拌冷菜(如生拌黄瓜、生拌萝卜等)、寒性水果（如梨、香蕉、柿子、柠檬、西瓜等）、寒性水产品(如螃蟹、海螺等）、各种酸性食物(如米醋、石榴、青梅、杨梅、酸枣、李子等)，以上各食物性质或寒冷或酸敛，食用后使血管收缩，加重血液凝滞，从而造成闭经。

以上就是月经量少的女人应该忌口的食物，那么平时又该吃些什么，来调理闭经呢？接下来，我就继续介绍一些能改善月经量少和闭经的食疗方。

1、丝瓜络拌红糖

丝瓜络炒干，研成细末，每次取10克，加红糖10~20克调拌，连服7天，一般可见效。丝瓜络功能通经活血，适宜于月经不调及各种类型的闭经。

2、鳖鱼煮猪肉

鳖1只，去壳取肉，与瘦猪内500克左右同煮烂熟食用。治疗身体亏虚所致经闭，连用数只。鳌血可用黄酒开水各半杯冲兑后，趁热服之。鳖又称甲鱼,具有补骨髓，滋肝阴、养筋活血的作用，适宜于血虚血瘀之闭经。

3、红糖大枣生姜汤

红糖60克，大枣60克，生姜15克。水煎代茶饮，用至经来为止。

4、墨鱼桃仁汤

墨鱼一条，桃仁6克，加水适量共煮食。墨鱼又称乌贼鱼，具有养血滋阴、益胃通气的作用，尤期适用于月经量少以及虚弱经闭。

5、葛根

葛根有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。制成葛根粉是一种天然的营养食物，食用可以补充人体所需的各种营养物质，尤其是促进雌性激素的分泌。因此有出现闭经的女人，可以经常食用些葛根粉。