肝不好的人，这种食物要多吃，即使不爱吃也别错过了

肝脏作用的非常大，它不仅要处理我们人体内的各种垃圾、毒素，还会起到免疫，藏血等功效。肝脏如果生病了，一开始是比较隐匿的，肝区不会有明显的不适感，但是等你有了明显的症状，再去检查，可能这时一查就是肝病的晚期了，可见肝脏的日常养护是多么重要。而中医看来，肝脏的好坏是身体健康的决定性因素之一，不管你有无肝病，养肝都是不能忽视的事情。

肝病患者的面容多表现为皮肤干枯、脸色发黑、灰暗，部分患者的面部及其它暴露部位的皮肤也可出现色素沉着，尤其是眼眶周围的色素沉着更为明显。大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。

肝不好的人，这5种食物要多吃，即使不爱吃也别错过了！

大蒜是净化肝脏最好的食物之一，也有助于消化。大蒜可以激活“酶”的生产，帮助身体消化脂肪，大蒜还含有一种称为大蒜素的抗氧化剂，可以帮助排除体内毒素的化合物。更明确地说，大蒜素这种天然化合物含有抗氧化剂、抗生素和杀菌的功效，而硒这种元素则可增进抗氧化剂的运作。

蘑菇种类较多，比较常见的有香菇、金针菇、猴头菇、姬松茸等。而不管是哪一种种类，其养生价值都是很高的，菇类食物含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等，常吃有养肝和调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人常吃可以预防肝癌。

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

蒲公英在农村很常见，其实它又称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，防止肝硬化。

菊花茶具有明目清热解毒的功效，适当的食用能够帮助你保护视力，缓解因为长期面对电脑和手机所产生的疲劳和干涩感，而且能够平肝、养肝、护肝，男女都很适合喝。

想要身体好，必须先养肝，肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是解毒“神器”，任何毒素都要经过肝脏来进行排解，但是我们生活中经常会有一些坏习惯会对肝造成伤害，但是也有一些护肝的食物常吃能保肝净毒，以上这些食物坚持吃，肝好肝病自然不敢来。