这4食物是“降尿酸”最佳帮手，每天多吃一点，尿酸不敢来犯

随着社会的不断进步和发展，现带人的生活是越来越好，吃的东西也越来越丰富，由于食物丰富多样也导致人们习惯性的暴饮暴食，结果引发出了一系列疾病的发生，而尿酸高就是其中的一种疾病。

尿酸高是由于人体嘌呤代谢发生紊乱，导致血液中血尿酸含量增多而引起的一种代谢性疾病。而我国患高尿酸的人已经越来越多，逐渐发展成为三高之后的第四高疾病。

预防高尿酸，日常饮食很重要，一定要保持良好的生活饮食习惯，远离高嘌呤食物、戒烟戒酒、少吃含糖食物等。除此之外，日常吃什么食物能快速降低尿酸呢？

日常建议吃4种食物，每天多吃一点，高尿酸不敢来犯

柠檬片

柠檬片泡水喝具有利尿、降压、降血糖，解毒等作用，可排除体内多余油脂、嘌呤，让体质转为碱性。柠檬有软化血管的功效，柠檬中的黄酮及苦苦素，有降三高、降酸、预防及治疗心脑血管疾病及抗癌等功能。

恰玛古

新疆恰玛古是药食两用的高碱性植物，其所含有的生物碱类、皂甙、亚油酸、多糖、生物类黄酮等，对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。

姬松茸

姬松茸对于肝肾的修复功能有帮助，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有很好的保健功效。现代药理发现，桑叶中的桑叶多糖、多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用；而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

这些食物都有很好的降尿酸效果，单一食用可能不易吸收其中的营养精华，因此建议将恰玛古、姬松茸、桑葚搭配其他微碱性食材烘熟研磨成粉制成姬松茸恰玛古粉，用热水冲调食用，坚持下去不仅可以安全的辅助降低尿酸浓度，促进尿酸排泄，而且还能综合改善机体代谢机制，缓解疼痛，并达到保肝护肾，防治痛风的目的。