30岁以后的女人，常吃这些食物，延缓衰老、改善气色

吴茱萸

它属于一种草本植物，在农村这种野生植物非常常见，除了用它来治疗前列腺炎外，还可以治疗肝胃虚寒所导致的头痛症状。是一味典型的活血化瘀的中药。

野生姜

野生姜能提高机体免疫功能、增强心肌收缩力、降血脂、降血糖、延缓衰老、抗病原微生物、提高耐缺氧能力等。

刺拐棒

刺拐棒含有丰富的膳食纤维，而且其热量低，是很好的减肥食品。其次它还含有多种维生素和氨基酸，具有生血活血以及抗疲劳的功效，尤其是对改善女人气色和美容养颜方面有着很好的效果。此外，刺拐棒含有丰富的维生素C，在炎热的夏天非常适合用于消毒防暑。

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