2岁以下的宝宝拉肚子吃什么食物好?10种食谱给宝妈收藏

文 / 菇滋菇滋
2018-06-11 09:20

宝宝拉肚子,家长往往都很揪心。如果宝宝拉肚子,没有明显的呕吐现象,除了日常护理外,妈妈还可以从饮食入手,通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝拉肚子吃什么食物好?

下面10种食谱提供给宝妈。

2岁以下的宝宝拉肚子吃什么食物好?10种食谱给宝妈收藏

1、山药粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。食材:粳米100克,山药60克,白糖适量。做法:山药洗净,切成颗粒;粳米洗净;将山药和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸;转小火,煮成粥,调入白糖即可。

2、胡萝卜粥。胡萝卜是碱性食物,其所含的果胶能够促使大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,是一种很好的止泻食物。食材:粳米100克,胡萝卜1根。做法:胡萝卜洗净,去皮切成丁;粳米洗净;将胡萝卜和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸;转小火,煮成粥即可。

3、苹果粥。煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。食材:粳米100克,苹果1个,冰糖适量。做法:苹果洗净,去皮去核,切成颗粒;粳米洗净;将粳米放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸;放入苹果,煮成粥,调入冰糖即可。

4、胡萝卜汤。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠。制作方法:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁钦,每日分2-3次。

5、苹果泥。适用于6月龄以上宝宝。苹果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收敛作用,适宜于宝宝腹泻症。制作方法:苹果切块,捣成果泥后食用。每天食苹果泥2-3次,每次30-60克。也可取苹果一个洗净切碎,加水250毫升煎汤,分2-3次饮用。

2岁以下的宝宝拉肚子吃什么食物好?10种食谱给宝妈收藏

6、脱脂酸牛奶。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖,适用于腹泻患儿。材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。

7、焦米汤。焦米汤有一定的热能,米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精,利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。材料:米粉,糖。制作:将米粉放在锅内用文火炒至焦黄,加少量糖和水煮沸后食用。

8、茯苓大枣粥。茯苓粉30克,粳米60克,大枣10克,白糖适量。将大枣去核,浸泡后连水同粳米煮粥,快熟时,加入茯苓粉,搅拌均匀,再稍煮一下。也可加适量白糖。

9、稀饭:当宝宝拉肚子时,多给宝宝喝稀饭,既容易消化,又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

10、山楂麦芽水:当宝宝因消化不良引起拉肚子时,可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝,效果不错,麦芽要选用炒熟的,山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。

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