减肥期间不能喝的4种饮品，热量比食物还要高

在瘦身的时候，许多的MM都现已不能随意地吃，那就随意喝吧！正在瘦身的你可千万别这样想，认为喝进去的都是水，不会影响瘦身，但是你知道吗，有一些饮料的热量比食物还要高。

奶茶

现在市道的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精首要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不简单被人体消化，简单在腹部堆集，导致肥壮。

运动饮料

由于运动饮料能够弥补身体在运动中丢失的盐分，水分和能量，多以成为了许多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有许多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员规划的。如果你打算运动一个小时以上，它能够协助你进步运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对瘦身不利，这种饮料供给的养分物质并不多，但是能量却不少。

果汁类饮料

生果是瘦身佳品，但经过复杂的工序，生果变身成果汁类饮料后就可能分分钟销毁你的身段啦。在生果制成果汁类饮料后，养分便大打折扣。为了让果汁口味更佳，饮猜中还添加了很多的糖分。这些糖分只会令你越喝越胖。

碳酸饮料

碳酸饮料首要含糖和空白卡路里，归于废物食物一类，这些饮料是中国人越来越胖的元凶巨恶之一。

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