【妈妈精选】宝妈必知的几个养胃小知识

孩子肠胃不好，不仅影响孩子发育，也让家长揪心，总是在寻找一些可以帮助孩子调理肠胃的方法。夏天是孩子肠胃病的高发期，家长更需要注意了。今天小编就来给大家稍微说一些可以帮助孩子养胃的小方法，家长平时也可以和孩子一起来养胃吧。

1、多喝小米粥：小米中含有大量的酶，有健胃消食的作用，另外，小米还有防止反胃、呕吐的功效，每天给孩子做小米粥，对肠胃有很好的保护作用。

2、吃花生米：这里的花生米是生的花生米，不是外面经过加工以后的花生米。花生米养胃这个就不用多说了吧，每天早上或者晚上睡觉前，给孩子吃几颗花生米，要注意孩子吃花生米的时候不要引孩子大笑或者哭闹。

3、不吃生冷的东西。喝生水、吃生冷的食物对胃的伤害极大，小孩子肠胃比较弱，、调节能力较差，生冷食物会对孩子肠胃造成很大的伤害。给孩子的喂饭的时候要热乎乎的，尤其是冬天。

4、给孩子吃些易于消化的食物。孩子消化能力不如大人，易于消化的食物可以减轻孩子的肠胃负担。

5、吃饭不宜过饱，七分为宜。古人云胃“三分治，七分养”其中“七分饱”就属于“七分养”中的一个。孩子吃饭的时候不能喂孩子太饱，以免吃撑。七分饱正好，孩子饿了可以吃点饼干、水果或者喝点奶粉都行。

6、孩子肠胃较弱，可以每天给孩子冲泡益生菌，补充肠道益生菌，帮助调整孩子肠道平衡。善卡优益生菌中益生菌和益生元搭配，既补充了肠道有益菌，益生元还可以提高益生菌的活性。

7、饮食要有规律，养成良好的饮食习惯。一日三餐要准时，不能因为忙或者是学习太重而忘记吃饭，长时间饮食不规律会造成胃病，后期在养护更加不容易。还有就是不要吃油炸、淹泡和生冷等刺激类的食物。

8、每天要多喝水，尤其是夏天更要多喝水。

9、晚上睡觉的时候要盖好被子，以免腹部着凉，损伤肠胃。