鸡蛋被称为“理想的营养库”，但和它搭配，没营养还损害健康！

鸡蛋被称为“理想的营养库”，但和它搭配，不仅没营养还损害健康！

说到鸡蛋，我们大家都不陌生，很多人每天早上都要吃一个鸡蛋，它不仅仅营养丰富，还有着很高的养生价值，而且被称为“理想的营养库”，但是再好的事物也都是有两面性的，鸡蛋也不例外，鸡蛋吃错了也会伤身的呢，尤其是下面这几种！

糖

相信大家应该也都这样吃过，小编记得小的时候爸爸总是喜欢吃鸡蛋汤，妈妈做的时候总会多做一点让我来喝，但太淡太咸小编不喜欢吃，妈妈总是会洒点糖到里面，甜甜的味道非常好吃，但其实这样做其实是很不好的呢，因为在我们做的过程中，鸡蛋里的氨基酸会跟糖发生反应，用专业的术语来说，会生成一种叫“糖基赖氨酸”的化合物，这种化合物不仅不易被吸收，长期大量的吃还可能中毒呢，好在小编当时不是特别的喜欢吃这些，要不然就不会在这里给大家分享知识了。

吃生鸡蛋

这个相信一般人不太喜欢，小编也没怎么吃过，但相信还是有很多人吃过，记得小时候农村的老人就说过，嗓子疼喝生鸡蛋，几次就好，也算是一种偏方，但其实这个也是很不好的一种饮食方式，先不说能否真的治嗓子疼，卫生的问题大家考虑过吗？其实生鸡蛋是“很脏”的，很可能会。感染病菌，除了这个外，还有人喜欢吃半熟的鸡蛋，也是会造成病菌感染的。所以，安全起见，我们以后还是不要吃的好！

豆浆

对于上班族来说，这应该是最常见的一种搭配了，现在城市的生活压力那么大，很少有人愿意起来自己做饭的，很多人都习惯性的去早餐店买个鸡蛋，买杯豆浆，以此来补充营养，不过，大家可能不知道的是，它们二者搭配，不仅无法达到预期的效果，还会造成营养的流失。为什么呢？因为豆浆是由大豆磨成的，而大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，能抑制胰蛋白酶的消化，所以会降低对蛋白质的吸收。你吃对了吗？