肝病不用担心，这8种食物，坚持每天吃一点，给肝脏“洗个澡”

肝脏是我们人体中最大的内脏器官。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，也是新陈代谢的重要器官。肝病是最大的隐形杀手，它的可怕之处在于，肝病没有特别显著的症状。俗话说养肝就是养命，现在年轻人有很多的不良生活习惯，比方说熬夜抽烟喝酒这个对我们的肝脏损害都是非常大的，那么怎么补救呢？

肝病不用担心，这8种食物，坚持每天吃一点，给肝脏“洗个澡”

现代医学研讨发现五味子中含有很多的甲乙丙素还有醇甲乙等等，这些物质关于体内的化学物质具有很好的抑制效果，所以关于肝脏细胞具有很好的维护效果，除此之外，五味子还具有添加肝脏解毒才能的效果。

西兰花是维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素的重要补给来源，能够有效帮助改善肝功能，另外西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，所以常吃西兰花对肝脏保护大有裨益。

乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

西红柿

西红柿是常吃的蔬菜，其营养丰富，番茄营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素以及多种无机元素，有利于肝细胞的修复、凝血因子的补充和肝细胞的保护，并且可防治脂肪肝，是保护肝脏的蔬菜之一！

红枣是养肝的佳品，富含维生素，而维生素也正是肝脏喜欢的营养，能够充当肝脏“保护剂”。医学研究证明，食用红枣能够增加人体血清蛋白的含量，清除体内的肝毒，保护肝脏健康。

香蕉是一种热量低营养高的水果，含有丰富的维生素，可以提高肝脏解毒能力，保护我们的肝脏健康。香脆的香蕉干，用来生吃煮粥食用。让肝脏远离病毒，有效保护我们的肝脏。

黑蒜

黑蒜是天然的抗菌剂和抗生素，能够提高人体免疫力促进人体器官排毒。黑蒜的功效主要好在它有极强的抗氧化功能，对于多种病状都有着很好的作用，特别是对于像胃病这种对身体多功能减弱的疾病有着极好的保健功效。

黑芝麻

黑芝麻是营养丰富的食物，富含维生素和微量元素。黑芝麻对补肝养肾有很好的作用，肝不好人常吃有益无害。