宝宝食谱夏季推荐

夏季到来，宝宝的胃口多少有所下降，令家长头疼的是宝宝不怎么愿意吃饭，怎么办呢，

宝宝在夏季应该如何搭配食谱呢？

炒绿豆芽：

准备新鲜的绿豆芽一斤，花椒3,4颗，植物油，白醋，适量的味精和盐。

做法如下：

1，把绿豆芽清洗干净滴水沥干待用。

2，放入植物油烧热，放入准备好的花椒至爆喷烹饪出香味，放入沥干的绿豆芽爆炒几下倒入些许白醋翻炒3,4分钟，一直要炒熟，在放入调味料翻炒几次即可。

此菜肴具有清热解毒之功效适用于火气旺盛的宝宝。

炝拌什锦：

豆腐一块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克。花椒，香油，植物油，味精，盐，葱末适量若许。

做法：

将豆腐，豆角，西红柿，木耳洗净切成丁待用。

锅里放水烧开放入以上食物至烫熟(西红柿略烫即可）捞出后把水沥干待用。豆角一定要熟透！

把锅烧热，放入植物油，花椒下锅呛出香味后将西红柿，盐，味精，葱末放入锅内，翻炒几下然后呆在沥干的食材上面，搅拌均匀就可以了。

有利于生津止渴，健脾消暑，解毒化湿的效果。适合宝宝在夏季食用。