养胃健身好利器, 每天早餐一杯玉米牛奶

：早餐在一日三餐中的地位很重要，早上不妨来一份香浓美味的玉米牛奶，搭配上一两块面包或蛋糕，早餐不选它还选什么呢?

原料：玉米粒220克、牛奶500毫升、奶油适量。

玉米牛奶的做法

1、锅置火上，倒入备好的牛奶，放入奶油。

2、倒入洗净的玉米粒，搅拌匀，用中火煮约4分钟。

3、至玉米熟软，关火后盛出煮好的材料，装入容器中，放凉待用。

4、取榨汁机，选择搅拌刀座组合。

5、倒入放凉的材料，盖上盖。

6、选择“榨汁”功能，榨约2分钟，至玉米粒成粉末状。

7、断电后倒入玉米汁，滤入碗中即成。