这几种常见食物，生长发育中的孩子不适合多吃

很多的父母都希望自己的孩子能够健健康康的成长，将来可以更好的生活、学习。所以在日常生活中经常会通过一些食物来帮助宝宝提高智商，可是很多的时候却不能够如愿，那是因为妈妈们你们知道吗，日常中饮食的不合理，是会对宝宝的大脑和生长发育造成很大的负面影响的。下面就跟随小编一起来解一下日常生活中影响宝宝智力发育的常见食物吧。

1、甜食

糖是孩子智力发育的第一大杀手，但是很多的孩子都喜欢吃甜食，例如一些糕点、糖果等，但是吃太多含糖的食物，会使孩子体内糖分过剩，使血糖上升，腹部胀饱。而且吃太多的糖也会不利于宝宝的牙齿健康。

2、洋快餐

洋快餐已风靡国内很长时间了，一些家长为了迎合孩子，也是有求必应，可是问题就是，一些孩子因为这，体重严重超标，而肥胖的体质又会与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等疾病有关，严重的危害孩

2、咖啡

咖啡不仅仅是一种简单的兴奋剂，它还是一种生物碱，平时在喝的时候会对我们的大脑产生刺激，而在咖啡的刺激下，人体对大脑输送的血液就会减少的，所以是会对宝宝的智商产生一定

3、油炸、烟熏食品

现在很多的孩子都很喜欢吃油炸食物，如炸鸡等。殊不知食品在油炸之后会产生一些致癌物质的，像肉和鱼的脂肪在经过暴晒之后，会转化为过氧化脂质，这些物质也是会导致大脑早衰的。

5、过鲜的食物

现在人很多喜欢做菜的时候放点味精、鸡精调味，但是含有味精的食物会导致一周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育的关键微量元素之一。

4、过量的肉类和动物内脏

许多家长认为多给孩子吃肉类产品，就是为了孩子的健康着想，多吃点肉才有利于身体发育，有的几乎一天三顿都是肉类食物。据营养学家分析，人体呈微碱性是最适宜的，但是食用肉食，会使人体趋向酸性，而且经常吃高脂肪食物的人群比正常饮食的人群的记忆力会差很多，而且孩子不宜吃太多动物的内脏，

5、腌渍食物

含盐量过高的食物，不但会引发高血压，还会损害脑部动脉的血管，造成孩子的记忆力下降，智力减退，所以小编建议还是尽量不要吃咸菜、榨菜一类的食物，再晚也要给宝宝做饭吃哦。

6、精食

现在很多的家庭都认为精米面才是就好的，可是营养学家建议，长期吃过于精细的食物，会减少B族维生素的摄入从而影响神经系统发育，所以适量的摄取粗粮对于身体也是非常有益的。

建议

1) 保证宝宝一日三餐；2）经量喝白开水；3）让宝宝多运动；

为了孩子的健康，希望妈妈们在日常生活中多多注意宝宝们的饮食。