10个月宝宝水果食谱

10个月宝宝就可以吃一些水果咯，那么10个月宝宝水果食谱是怎么样的？10个月宝宝水果食谱，爸爸妈妈们都知道吗？接下来我们就来谈谈这个问题，供广大父母参考。

10个月宝宝水果食谱

1、新鲜水果汇

食物原料：黄桃、芒果，火龙果各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。

制作方法：

1、将黄桃洗净，切成细粒;芒果去皮，取肉，用勺子压成泥;火龙果去皮，切成粒;香蕉去皮，切成小粒。

2、将水果丁装盘，淋上牛奶即可。

营养经：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

2、猕猴桃西米粥

食物原料：西米60克、猕猴桃2个。冰糖适量。

制作方法：

1、西米洗净，用温水泡1小时;称猴桃去皮洗净，切小丁。

2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，转用小火熬煮至粥熟。

3、加入猕猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。

营养经：猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

以上就是小编为你介绍的10个月宝宝水果食谱相关知识，相信大家有所了解了吧，供大家参考学习哦。