女人想减肥，别“贪吃”这3种食物！吃多了，容易“长胖”

面对各种各样的美味，很多人都是特别忍不住想吃的。尤其是对女人来说，各种好吃的美食，都是充满着吸引力的。美味虽好，但对于想减肥，身材不好的人来说，吃东西那可是有很多讲究的！在减肥的时候，吃东西应该考虑到热量，脂肪等，不能总是乱吃，不然减肥会变得很难啦！就比如说，女人想减肥，别“贪吃”这3种食物！吃多了，容易“长胖”喔。

一，烤串！对于喜欢撸串和吃油炸食物的女人来说，这都是肥胖的原因之一。要知道各种烤串啥的，都是热量很高的，也许食物本身热量不高，但是油炸，烤过后，本身的营养全都因为高温而破坏了，吃起来虽然可口但是又不利于肠胃消化，而且还促进了脂肪的增长。尤其是各种烤肉串，想减肥的话，要忍住少吃啦！

二，薯片！薯片是很多女人喜欢吃的，吃起来脆脆的，但是薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，热量很高，因此经常吃薯片明显会发胖。薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分在油炸过程中容易被破坏。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。多次食用以后含有大量的不饱和脂肪酸，人体不饱和脂肪酸过量的话，是很容易发胖的！

三，葡萄干！葡萄是一种很好吃的水果，而小小的一颗葡萄干，看上去很不起眼，但是它的热量可不小呢！经过脱水加工处理的葡萄干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖分，但有些时候会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味，这整体的热量会高很多。而且葡萄干就象是零食一样，还会加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。所以说，想减肥的话，尽量要少吃葡萄干啦。

总的来说，女人想减肥，别“贪吃”这3种食物！吃多了，容易“长胖”喔。在减肥的时候，应该吃热量低，有利于减肥的食物才好！]！