营养师：奉劝你不要再吃这3种有毒食物了，会让你的健康越来越差

食物一直以来都是人们不能缺少的物质，无论是对于生物界中的我们，还是动物。每天的食物供给都是非常重要的，但也有一句话说的好：“病从口入。”也就是说有的病也是我们吃进去的。

就像以下这3种常见的食物，长期食用，只会让自己的身体健康越来越差，甚至是跟癌症挂上关系。

营养师奉劝你要少腌制：

腌制是一种非常不健康的烹饪方式，特别是对于自己腌制的食物，更要警惕，因为我们没有灭菌的条件，以及不知道自己腌制的亚硝酸盐含量有没有超标，只顾着一味的放盐，知道这样的做法可以延长食物的保日期，让我们吃的时间可以更长一些。

但是大家有没有想过，如果你腌菜的方法不对，或者是提前食用，咸菜里面都含有大量的亚硝酸盐物质，除非你不吃，可这个就是不可能得了，自己好不容易腌的菜怎么能不吃呢， 这要说到亚硝酸盐被我们吃进体内。

再加上如果你本身肠胃的功能就比较弱，或者是患有肠胃上的疾病，那么大量的亚硝酸盐就很可能会在体内生成亚硝胺，这种物质可就是致癌的了，同时也是食道癌的危险分子。

营养师奉劝你要少烧烤：

进入春天后，天气的温度慢慢变暖起来，这时候人们外出活动也非常多，特别是到了节假日的时候，烧烤可谓是深受人们的喜爱，最基本的是那种效果，直接放上碳的方式，也正是因为这样简单比较传统的方式，没有更多的阻挡，就容易产生大量的化学成分，甚至是致癌物。

长期下来，这种癌症因子就像潜在的炸弹一样，随时都有可能被我们激发，从而对身体健康造成巨大的伤害。

营养师奉劝你要少油炸：

随着社会的发展，外面的外餐店也会越来越多，而快餐店里常有的食物，就是油炸食品，且这种食物似乎不管在什么时候，都非常的受欢迎。

但是我们不知道的是，这些商家会用什么油去烹饪，如果是用了多次的油，很可能就会变成是地沟油，再经过长期高温油炸后，其中的营养成分也会流失掉，且还会有一些有害的成分，如反式的脂肪酸等，致癌的可能性还是比较高的。

各位朋友，你喜欢吃以上这些食物吗？平时会注意吃的量吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。