医生苦苦相劝:痛风、高尿酸患者戒掉这5种食物,好起来不难

文 / pan先生
2018-04-03 21:00

以前每到过节的时候,家家户户大鱼大肉,大家也很放开肚皮吃也很开心,但现在生活好了,不仅每天大鱼大肉,而且还会吃很多的零食,其实长期这样子吃对自己的身体健康是非常不利的,特别对于痛风、高尿酸患者来说。

医生苦苦相劝:痛风、高尿酸患者戒掉这5种食物,好起来不难

看见周围的人都在大鱼大肉的吃,这个时候就要忍住嘴了,不能漂泊逐流,放任自己,有一些食物80%的患者都说吃了就会诱发痛风发作!

医生警告:痛风、高尿酸患者不能吃的5种食物

1、不要吃海鲜、豆制品、动物内脏、肉类等食物,这些食物容易产生尿酸,对治疗痛风是没有好处的,而且还会让痛风变得更加严重。

2、不吃或者少吃含蛋白质比较高的食物,蛋白质含量高的食物容易在身体里分解成尿酸,这样也就很容易加重痛风的症状,蛋白质含量比较高的食物有大豆、牛奶、鸡蛋等等。

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3、不要喝饮料,像咖啡、浓茶、可乐、雪碧这些都不能喝,如果想喝饮料的话,可以加新鲜的水果榨成汁来喝,这样也比较营养。

4、不能吃烟、喝酒,烟和酒是病人的一大忌,不管是在什么时候都得少喝、少吃,如果痛风的病者还经常吸烟喝酒的话,那还有可能导致一些另外的疾病产生。

5、不要吃重口味的食物,太辣,高盐、高油、高热量的食物也要少吃。

其实高尿酸是诱发痛风的根源,而引发高尿酸的是因为平时一些高嘌呤的食物摄入过多了,想要降尿酸,日常生活中做好3件事降尿酸就非常容易了。

1、多运动

医生苦苦相劝:痛风、高尿酸患者戒掉这5种食物,好起来不难

每天坚持运动可以让自己的心情变得更好,还能帮助缓解痛风的症状、减轻病症的折磨。

2、饮食清淡

饮食要清淡一些,尽量多吃一些蔬菜和水果,蔬菜和水果里面有大量的维生素含量,可以帮助身体补充营养物质,还可以增强抵抗力,让痛风的症状缓解一些。

3、多喝水多喝茶

尿酸高,每天喝多一点水可以让尿液增加从而加快尿酸的排泄,有一定程度的降尿酸的作用。也可以辅助喝一点有降尿酸的天然茶。

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自制葛藤栀子茶,促进尿酸排泄缓解痛风,此方最早见于《千金要方》中,由菊苣8g、栀子8g、葛根6g、桑叶5g、百合5g,一起加水煎煮饮茶水,一天两剂。

菊苣中的菊苣酸,栀子中的栀子苷,桑叶中的黄酮类物质都具有降低尿酸的作用;葛藤(葛根)、百合能够缓解疼痛,适合尿酸高痛风发作的人。另外,桑叶含有利尿作用,可以让尿液增加促进尿酸排泄。