血液粘稠,多吃地里种的4样食物,“赶走”血栓

文 / 姚医师养生
2018-04-03 15:02

血液粘稠再也不仅仅从中老年身上见到了,不少年轻人在体检中也会发现有血液粘稠、血脂高等结果。为什么年轻人也会血液粘稠(血稠)?

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症,中老年人易患,可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有:血细胞性因素,如血细胞数量多少、大小、形态,红细胞变形性,血小板功能等。

血液粘稠,多吃地里种的4样食物,“赶走”血栓

老年人容易患上血液粘稠,是因为年龄原因。年轻人呢?年轻人血稠,跟生活习惯有很大的关系,比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、大鱼大肉、少运动等都有关系,都会引起血稠。

血稠会引起心血管疾病,也是最容易血栓的一种症状。因此,血稠一定要重视!

血液粘稠,怎么样才能够稀释血液?生活中应该怎么样预防血液粘稠?4种食物介绍给你,都是农村地里种的,天然无公害——

血液粘稠,多吃地里种的4样食物,“赶走”血栓

(1)山楂

山楂味酸甘,性微温;入脾、胃、肝经;功效消食积,散瘀血,常用于肉食积滞、胃烷胀满、高血脂症,也适用于血液粘稠。

吃法:山楂、核桃、蜂蜜各30克。核桃取肉用水浸泡半小时,之后研磨成浆。山楂水煮之后去渣留汁,倒入核桃浆和蜂蜜搅拌均匀即可,可以治疗血液粘稠、消化不良。

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(2)姬松茸菌

姬松茸菌中富含不饱和脂肪酸、纤维质几丁质,可以清理多余的胆固醇、脂肪,稀释血液、软化血管、清理血管垃圾,减少血栓的风险。

吃法:姬松茸菌生长的土壤中富含重金属和有害物质,干货中的姬松茸菌也有这些物质。因此,最好是食用经过提取的姬松茸菌粉,没有有害物质,有效成分浓度也低,效果更好。姬松茸菌粉一般是小包装,每次一包坚持饮用就能够有效降低血脂。

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(3)苦瓜

苦瓜性凉味苦,含有丰富的维生素B1、C、矿物质,能够有效的调节高血脂、提高免疫力,促进血液的正常循坏。

吃法:苦瓜降低血脂,最好寻找清淡的做法,清炒、水煮即可,千万不要油炸、放肉类。

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(4)大蒜

大蒜被称为“药用植物中的黄金”,对心血管有很大的好处,可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化等。

吃法:生吃大蒜效果最好。也可以选择简单腌制的大蒜,味道更好一些,但是不要腌制太久。