孕期少吃这5种水果，多吃这2类食物，宝宝出生就知道有多重要了

前几天，闺蜜跟我抱怨说，她婆婆是个特节俭的人，买的水果都是处理货，买回来之后还一个劲地“怂恿”她，怀孕多吃点水果，对宝宝好。可是……算了，说多了都是泪，直接上图吧。

现如今，市场上的水果早已琳琅满目，都知道吃水果是件好得不得了的事情。但据统计，越来越多的人几乎从未留意过自己是否吃到了反季水果，觉得“今天我想吃什么水果就吃什么水果”。

虽说吃反季水果不是什么新鲜事了，毕竟人人都在吃，也都见怪不怪了。但有一点要注意：不同的水果拥有不同的功效，不同的人群吃不同的水果效果也会大不相同。尤其是处于孕期里的妈妈们，并不是所有水果都是适合孕妈妈们吃的。

春季水果“黑榜单”——这个季节，不应该出现的水果

成熟季节：每年的八九月份。

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

成熟季节：每年的夏天才是它成熟季节。

仿似有一种错觉，一年四季好像都能吃到香蕉，吃到的很可能就是某个伯伯家卖的大棚水果吧。其实，香蕉的真正成熟季节是夏季。

纳尼！？草莓算是应季水果吧，但是……

但是现在的草莓已经不叫草莓了，叫什么巧克力草莓、奶油草莓等等奇奇怪怪的名字……而且，草莓的个头越来越大，大到连种植草莓的农民伯伯都不敢吃它了。

孕期水果“黑榜单”——吃了对孕妈妈没好处的水果

常说“酸儿辣女”，虽然没什么科学依据，但是有些孕妈们在怀孕期间，由于体内激素发生变化，易呕心呕吐、食欲不振，所以就爱吃点酸甜的山楂来增进食欲。

山楂虽具有活血散瘀、收敛止痢的作用。但怀孕的人吃了山楂容易造成子宫收缩，引发流产等症状。所以孕妈们切不可徒一时口欲吃了山楂，而酿成终生遗憾的事情啦。

柿子属大寒水果，含多种营养元素，能够起到清热降火、润肺止咳的作用。不过，柿子一旦吃多了，易造成大便干燥、畏寒口涩等情况。

所以，喜欢在孕期吃柿子的准妈妈们，一定要根据自己的身体情况，可少量吃一点柿子，切不可多吃，且不能空腹吃柿子。

孕期吃这两种食物，助胎宝宝健康成长！

DHA和宝宝的脑神经及视网膜发育有关，孕妇可从鱼油中摄取到DHA，但要注意避免选择有重金属污染疑虑的深海大型鱼；此外，蓝藻与绿藻也含有丰富DHA。

怀孕前期要注意叶酸的摄取，以免胎儿的神经管有缺陷。叶酸大量存在于带叶的蔬菜中；猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等也含有丰富的叶酸。

总结——孕妈请牢记：

1、 少吃反季水果、吃时适量、清洗干净；

2、 适量补充DHA和叶酸；

希望今天分享的这些小知识能帮到您，祝您好孕！