父母们一心给宝宝补营养，反而把最基本的白开水给忘了！

随着生活水平的不断提高，各种小家电都已经平民化了，大家在家里就可以享用纯正的果汁，服务家庭的特供对象——宝宝，自然更加方便快捷，只是我们常常只顾着给宝宝补充营养，反而忽略了饮用白开水，是不是婴幼儿就可以用无需喝水呢？

先看看婴幼儿到底需要饮用多少水分才达标呢？

婴幼儿生长迅速，是人生增长的第一个高峰期，新陈代谢当然非常旺盛，但是宝宝的身体器官却一直在不断完善，水分的排出多半通过尿液，对于尚未完善的肾来说，饮水过多反而会加重负担。

一般来说一岁之内的婴幼儿每天需要120——160毫升，1到2岁为120——150毫升，2到3岁为110——140毫升，观看这些数据我们会发现孩子越长大所需要的水分反而会越来越少，这是什么原因呢？

因为宝宝在2岁之内生长的速度可谓是日新月异，人体70%的都是水分，每一份变化都需要大量的水分来维持，我们可以看到小宝一般都是“湿漉漉”的，而且只要宝宝有一点点小毛病，很快就会缩小一个圈，这是都是缺水所致。

喝水很重要而婴儿却很少单独“喝水”，有的妈妈很着急，为什么我们见缝插针“强迫”宝宝喝水，结果总是令人不满意呢？看看宝宝喝水都来源哪些方面吧！

一、直接饮用白开水，这是最直接也是最好的方式。可是宝宝不是成人，不能用道理去沟通，这就需要妈妈从一开始喂奶起就把“喝水”当惯例程序来完成，若是没有养成这个习惯也不着急，还有很多其他的方式。

二、我们可以在水里面加一点点新鲜的果蔬汁，再把这些稀释的汁液喂给宝宝喝，当然还可以加少许白糖，只要稍微改变一下开水的寡淡味，宝宝也就能够接受了。

三、若是需要补充钙、锌等其他元素，我们更是可以将每一次当成喝水的时期，浓烈的甜味有药物的气味，宝宝往往比较抗拒，再加上父母的焦灼宝宝反而会排斥，倒不如变成喝水一样的平常事，一箭双雕的事情何乐而不为。

若是宝宝非常抗拒喝水，我们千万不能强按头，首先是灌进去的水最容易伤害脆弱的肺部，而且强制性的行为会给宝宝留下非常不美好的印记，下一次遇到同样的场景他会不由自主地产生阴影，这样反而让喝水变成负担。