好多孕妈都被“孕期禁忌”骗了，真的挺“坑胎”!

很多准妈妈是否有这样的感受，自从自己怀孕了心再也没有那么大，做什么都要顾及肚子里面的这个。怀孕后有两件事不能做，“这也不能做，那也不能做”，有两种东西不能吃，“这样不能吃，那也不能吃”。为了宝宝的健康，长辈们会分享各种各样的经验，不过为了宝宝，还是“宁可信其有，不可信其无”，就傻傻的遵守了这些禁忌。

那么有些事情真的是那么回事嘛？其实，这些禁忌其中一些是没有科学依据的，甚至是谬论，如果信以为真甚至会伤胎。所谓孕期“禁忌”真相只是简单归因罢了，下面我们一起来了解怀孕后的误区，看你中招了几个？

1.孕期不能吃辣？

辣椒确实是含有麻木神经的物质，所以过度辛辣确实对于宝宝是有影响。

其实，宝妈们能不能吃辣完全取决于个人，特别是在孕中晚期时，胃被增大的子宫推挤向上，吃了辣椒后，容易有烧心的感觉。辣椒虽然会麻痹神经，但只要不过度辣到口腔发麻那种程度还是可以适当的吃的，以免对胃肠道造成过度刺激，影响消化吸收，甚至造成肠胃疾病。

但是，辣椒吃多了容易便秘，便秘时用力屏气，会使腹压加大，挤压到胎儿，就不利于宝宝的健康了！

在孕期适量吃辣椒也还是有点好处的，辣椒的辣椒酊或辣椒碱会让心跳加速，皮肤血管扩张，促进血液循环。辣椒含有丰富的维C、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，而这些微量元素能提高人体的免疫力。

2.不食人间烟火？

生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是可以吃的。虽然这些食物本身的营养价值比较低，但对胎宝宝造成的直接影响也是很小的，适量的去吃完全没有问题，但如果长时间去吃，就无法给胎宝宝供应充足的营养物质，就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状，所以孕妈在量上还是需要好好把控的。

3.手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响？

通过很多媒体，和市面上的孕妇防辐射的的广告，使很多准妈妈都提心吊胆，在这个科技时代，随时都要接触手机和电脑。科学家们专门对此进行过辐射检测，发现这些常用电器辐射的量非常的微弱，甚至可以忽略不计，并不会对宝宝的健康造成影响！防辐射服只是商家搞出来的噱头。

所以孕妈们也不必太担心这些，真正影响宝宝健康的还是准妈妈们熬夜玩手机、电脑，建议准妈妈还是少玩一点，多去外面散散步，心情舒畅、情绪稳定，对宝宝才更有益！

4.孕期多吃燕窝？

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。

5.留长发和胎儿抢营养？

有说法认为“留长发会抢走胎儿营养”，所以怀孕后一定要剪短发。其实头发的生长发育的确需要消耗人体的营养，但是和胎儿所需要的营养物质相比真的是杯水车薪，头发生长也不会和胎儿抢营养。但是剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，孕期剪短发，是为了清洗打理方便而已，想通过剪头发“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。

6.睡觉一定要左侧卧？

一般来说左侧卧确实是有利于避免下腹的静脉受到压迫，造成血液回流不良水肿这样的现象。但个体之间是有差异的，但是每一位孕妈的子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差，并不是所有都一样。

如果说孕妈左侧卧睡反而更加不舒服的时候，也是可以试试右侧躺的姿势，或者说两腿之间夹一个枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。点是让自己睡得很舒服，无任何不适，那就是正确的！

俗话说的“一孕傻三年”不是孕妈的智商变低了，而是被孕育新生命的喜悦、期待等情绪冲昏了头脑，误以为这些谣言是真的。

你还知道哪些不靠谱的孕期禁忌吗？一起来说说！

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