牛奶营养丰富，但这6类准妈妈却不宜喝牛奶，不利于胎儿生长发育

怀孕后，准妈妈都喝牛奶，即使不喜欢牛奶味道的准妈妈，也想方设法每天喝一杯。为什么呢？我想大家肯定猜到了，因为牛奶营养丰富，牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素D,能有效地补充母体钙质，增强骨骼和牙齿，减少胎儿缺钙风险，牛奶中的钾更可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，降低孕妇妊娠高血压时的危险性。牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，促使孕期的母亲保持良好体力、脑力和情绪。牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光洁，所以孕妇常喝牛奶，胎儿受益多。但是并不是所有的准妈妈都适合喝牛奶，怀孕后，这6类准妈妈可别碰牛奶，不利于胎儿的生长发育。

1、孕期缺铁性贫血的准妈妈：怀孕后，有很多准妈妈到了孕后期会出现缺铁性贫血的症状，缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。

2、脾胃虚寒、容易腹泻的准妈妈：脾胃虚寒、容易腹泻的准妈妈不能饮用牛奶。牛奶含有乳糖酶，容易消化和吸收，脾胃虚寒和腹泻的人不能承受这样的消化速度，胃肠也是不能完全接收牛奶中营养成分的。误喝牛奶容易出现腹泻不止的状况。

3、患有糖尿病的准妈妈：如果怀孕前就有糖尿病，或者怀孕后出现妊娠期糖尿病，都不宜饮用牛奶。牛奶经过处理，含有过多的糖分。糖分对于糖尿病患者来说是大忌，尽量不要饮用牛奶，以免让血糖升高，危及生命。

4、消化道溃疡的准妈妈：因为牛奶会刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸；大量胃酸会加重了消化道溃疡患者的病情，从而影响到疾病的康复。虽然牛奶同时有保护胃肠粘膜的作用，但是刺激作用更大。

5、胆囊炎胰腺炎的准妈妈：因为牛奶中的脂肪成份需要胆汁和胰酯酶的消化以后，才能被人体吸收利用。而胆囊炎胰腺炎患者功能受损，胆汁和胰酯酶分泌量减少，牛奶会加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

6、反流性食道炎的准妈妈：含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。如果准妈妈患有反流性食道炎，喝了含脂牛奶的话，就会增加身体的负担，从而加重食道炎的病情。

如果准妈妈没有以上表现，那真是太幸运了，可以喝牛奶补充身体需求。但是喝牛奶需要注意以下几点：一是早上饮用时，切忌空腹。最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。二是不宜喝冷冻的牛奶，牛奶冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，味道明显减薄，营养成分不易被吸收。三是要避免日光照射，鲜奶的维生素B、C受到日光照射会很快消失，因而存放牛奶最好用有色的或不透光的器皿，并存放于冰箱中。四是不宜长时间高温煮熟，加热时间太长可使其中营养素破坏。