春季猛涨期，给孩子多吃这几种食物，帮助孩子快速长高

文|秘籍君

春季来临，万物复苏，一切都是一幅焕然一新的景象。各种冬眠的动物已然苏醒，植物们开始叫嚣着破土而生，就连我们的孩子们也迎来了一年中长高的黄金期。

万物生长最快速的时刻就是春季4~5月份，这个时候大地换上了新装，一切都是欣欣向荣的胜景，然而这个时期也是孩子们身高快速生长的关键期，所以妈妈们一定要抓住孩子身高发展的关键期，多给孩子吃这几种食物，促进孩子长高。

鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，蛋清中含有丰富的蛋白质，蛋黄中具有铁元素，这些都是供给人体生长发育的好营养，所以说正在发育生长的孩子，每天应该吃一个鸡蛋，补充营养，促进生长。当然，鸡蛋不宜多吃，多吃也没用，一天一个就好。

注：当然大多数人都可以每天吃一个鸡蛋，补充营养，促进身体健康。

豆类

豆类可以说是公认的高蛋白的食物，豆类中具有丰富的蛋白质，供给人体的生长发育，尤其是豆类中的黑大豆，富含的蛋白质更是非常丰富，营养价值非常高。

所以妈妈可以每天给孩子做各种豆制品，可以弄豆浆，吃豆腐，豆花等这些豆制品，补充蛋白质，补充营养。

肉类

要使身体健康，肉是少不了的，猪肉中含有丰富的铁，牛肉和羊肉的营养价值非常的丰富，补充身体所需的物质，给身体提供营养。妈妈应该给孩子多做一些肉制品，让孩子多吃一些，促进长高。

注意：正在长身体的孩子每天都应该吃一些肉，但是尽量在午餐的时候给孩子吃，晚上最好不要吃太多的肉，容易造成胃负担，影响睡眠。

牛奶

牛奶中含有钙，可以帮助孩子补钙，促进骨骼的发育，促进孩子的长高。当然孩子喝的不仅是纯牛奶，酸奶和其他的奶制品，奶酪等都同样具有补钙的功效，所以妈妈应该给孩子多喝牛奶，补充钙，促进长高。

海鲜

海鲜食品中不仅有丰富的蛋白质，还有钙等其他的一些微量元素，促进孩子的长高，同时也能提升孩子的智力，而且海鲜中的蛋白质更容易被孩子吸收，所以妈妈可以多给孩子吃鱼，虾等这些食物，帮助孩子长高，促进孩子智力发育。

这些食物，你给孩子都吃了吗？

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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

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