又到身高猛长期，要想孩子长得高，宝妈务必把握好这4点！

文｜喋喋妈咪

一说到身高，相信很多人都会有聊不完的话题，尤其是那些自己不是很高的父母，恨不得通过各种方法让孩子蹭蹭地往上长。虽说孩子长得高是件好事，但是也不能盲目增高。

而现在已经春暖花开，正是孩子身高的猛长期。世界卫生组织曾得出一项研究结果：春季是一年四季中生长发育最显著的季节。

宝妈不妨抓住这个机会，让孩子长得更高些，不过需要注意把握以下四点。

1.保证营养

虽说身高与基因有关，但是在基因的基础上，营养的丰富程度可能就直接影响了孩子的身高。所以，要想孩子长得高，营养一定要跟上。

当然，营养的补充大都是通过日常饮食来满足，比如孩子的早、中、晚三餐的饮食。其中蛋白质的补充最为关键，宝妈可以多选择一些富含蛋白质的食物，比如鱼类、牛奶、瘦肉等。

另外，还应该注意营养的均衡，除了补充蛋白质，各类维生素也不可或缺，这主意通过蔬菜水果等来获取。其实，补充营养不仅有利于孩子长高，还有利于孩子的智力发育。

2. 预防疾病

或许对于第一点，大多数家长都能想到，但是预防疾病恐怕很多人就会忽略了。其实，孩子每生一次病，都会在一定程度上减缓机体的生长发育。这就是为什么很多孩子，小时候常常生病，导致长大后比别人矮一个头的原因。

而在春天，由于气温波动比较大，所以宝妈应该给孩子适当“捂”着点，防止孩子着凉生病。

另外，宝妈需要注意的是，春季也是呼吸系统疾病高发的季节，最好远离人群密集区，尽量选择在空气质量好的时间外出，比如清晨。

宝妈一定要知道，预防永远胜过治疗，只有保证身体健康，孩子的生长发育才不会被耽误。

3. 保障睡眠

或许谈到这一点，很多家长都会觉得这是一件奢侈的事情，因为孩子的学习负担实在是重，很难保证孩子充足的睡眠。

在这里，喋喋妈咪建议宝妈们对于孩子的不良的学习习惯一定要纠正。比如拖拖拉拉，明明作业不是很多，科也要熬到十一点才能写完，宝妈一定要让孩子在规定时间内完成。

最好能够保证孩子8小时候的睡眠时间，建议在十点前入睡，最迟也不要超过十一点，这样才能让孩子的生长激素得到更充分地发挥。

4. 加强锻炼

现在已经是春天，气温也慢慢回升了，在周末的时候，宝妈应该督促孩子多去参加户外锻炼，即使是跑跑步也行。因为在运动的时候，由于阳光的照射，可以有限促进维生素D的吸收，从而有利于孩子骨骼的发育。

另外，多运动也可以增强孩子的身体素质，更不容易受到疾病的侵袭。

当然，在选择运动方式的时候，应该结合孩子的兴趣，不要为了盲目给孩子增高而让孩子做一些不喜欢甚至高难度的动作。

小结：春天是孩子身高的猛长期，不过宝妈也不要操之过急，只要把握好以上四点就够了，毕竟身高也不能决定一切。