宝宝不爱吃饭怎么办？妈妈有“锌”办法，赶快来看吧！

宝宝挑食、厌食、不爱吃饭是很多妈妈最担心的事情了，孩子不爱吃饭长期下来就会影响到孩子的成长发育。很多新手妈妈总以为孩子不吃饭是因为难情绪的原因，其实不然有时候宝宝挑食、厌食并不是闹情绪，也许是因为身体的微量元素在作怪，才让宝宝表现得不那么乖。有经验的妈妈都知道宝宝厌食有可能是因为缺锌引起的，那么如果宝宝缺锌怎么办呢?

首先我们该如何来判断孩子是否缺锌呢？可以根据这两个方面来判断。

一、带宝宝去医院做个微量元素检查，一般来说12岁以下的儿童体内含锌量为73ml-229ml，当低于这个范围值的时候则可以初步判断为缺锌。

二、根据日常生活中的行为变现来判断，一般来说缺锌的宝宝都会有以下这些症状：

1、食欲不振，挑食、厌食、不爱吃饭。

2、免疫力低下，经常发烧感冒、反复生病、久病不愈、出虚汗、睡觉盗汗。

3、生长发育迟缓，生长发育不良、身材矮小瘦弱、青春期特征出现晚。

4、营养不良，手指甲上有白色斑点、头发枯黄稀疏、指甲四周有倒刺。

5、异食癖，喜欢咬异物、咬手指、啃指甲、吃纸屑。

6、口腔肠道疾病、口腔溃疡反复发作、地图舌、慢性腹泻等。

当家长在发现孩子有这些症状中的几个时就应该有所注意了，可以适当的给孩子补充点锌以免造成严重的影响，从而不利于孩子的成长。

那么该如何给孩子补锌呢？可以通过食物和补锌片去补。

食物：首先在平时的饮食中合理搭配，侧重给孩子吃一些含锌量高的食物比如：

海产品：牡蛎（生蚝）、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。

肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。

蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。

水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等其中牡蛎的含锌量是最高的。

补锌片：缺锌症状明显的，依靠食物补充可能不够，那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药，如蛋白锌新稀宝片。不过在补锌的药品前，要到正规医院进行检查。目前检查微量元素的方法有三种：血液检查、头发检查、尿液检查。相比较而言，血液法较方便准确些。