宝宝长牙吃什么食物|育儿大师

宝宝今天11个月29天了。宝宝良好的口腔护理习惯是保证其牙齿健康的关键，不同年龄段的宝宝对于口腔护理有不同的重点，从婴儿长牙、幼儿护牙到学龄前换牙等等，宝宝的口腔护理有着许多的学问。宝宝长牙期的3大饮食禁忌：宝宝长牙期间，有3类东西是不应该吃的，分别是四环素类药物、含氟量过多的水和甜食、碳酸饮料。

宝宝良好的口腔护理习惯是保证其牙齿健康的关键，不同年龄段的宝宝对于口腔护理有不同的重点，从婴儿长牙、幼儿护牙学龄前换牙等等，宝宝的口腔护理有着许多的学问。

宝宝长牙期的3大饮食禁忌

宝宝长牙期间，有3类东西是不应该吃的，分别是四环素类药物、含氟量过多的水和甜食、碳酸饮料。

宝宝长牙的时间因人而异，但是无一例外长牙时都会牙床痒，很不舒服，那么这个阶段，宝宝该吃什么好呢？

长牙吃什么好

蛋白质是生命的物质基础，小宝宝们对蛋白质的需求也比较大。鸡蛋与豆制品中一般都含有丰富的蛋白质，鸡蛋中蛋黄的营养价值比较高。这款豆腐蛋黄泥无疑是一款很适合宝宝食用的辅食!

食谱原料：

蛋黄一个、豆腐50g、鸡汤适量

制作方法：

1、熟鸡蛋剥离蛋清，将蛋黄压碎;

2、过筛压碎的蛋黄碎;

3、将豆腐煮五分钟，也过筛压成泥状;

4、将鸡汤调入蛋黄、豆腐中拌匀即可。

健康提示：

豆腐是蛋白质、钙等含量丰富的食品，而蛋黄本身的丰富的卵磷脂就有提高人体血浆蛋白含量、促进机体新陈代谢、增强免疫的功能。所以用豆腐和鸡蛋搭配制作的辅食，能提高食物营养的生物价，保证婴幼儿的生长发育。
蒸肉泥

因为肉类需要咀嚼，所以，小宝宝们一般对肉类的接触都比较少，然而，肉类的某些营养是其他事物所不能代替的，适量给小宝宝们食用一点肉类有好处。把肉做成成肉泥，小宝宝们就能品味到美味的肉了！

食谱原料：

瘦肉，葱，姜，蒜，酱油，料酒，生粉。

制作方法：

1、先将瘦肉用刀背拍松(这样可使蒸出的肉更嫩)，然后剁成肉泥，葱，姜，蒜剁成末。

2、加入酱油，料酒(料酒可以去腥味，但在烹调的过程中会挥发，所以不用担心有酒精对宝宝不好)，生粉(可以使肉更嫩)各少许，将材料搅拌均匀。

健康提示：

瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，还含有丰富的蛋白质，同时含无机盐丰富，尤其含铁、磷、钾、钠等较多。