癌细胞比较怕这5种食物，每天吃一口，清除体内毒素，远离癌症！

癌细胞比较怕这5种食物，每天吃一口，清除体内毒素，远离癌症！

1、雪梨

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

雪梨所含的果胶是可溶性纤维，可以促进结肠蠕动，有助排便，清除体内毒素，维持肠道健康，进而有抵抗癌症的作用。

2、芹菜

由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。 常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

3、包菜

包菜俗称“卷心菜”，卷心菜营养相当丰富且热量十分低，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。

卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。

4、黄瓜

富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。

5、菠菜

菠菜算是小编最喜欢吃的一种蔬菜了，尤其是吃火锅的时候下一点菠菜，那滋味别提多爽了。同时除了菠菜味道好，菠菜热量还非常低，并且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便，是一种任吃不胖的蔬菜。