换季是感冒的高发期,春夏交替如何预防?3个方法“隔绝”感冒

文 / 健康知多
2019-03-30 10:27

春夏交替的季节因为各种因素,人的身体很容易出现很多问题,比如感冒咳嗽,皮肤过敏等问题。所以春夏换身体健康季注意事项一定要知道一些,谨防发生病情影响学习工作!如今春天悄然过去,夏季已然到来,也进入了很多季节疾病的高发阶段,如果预防不当,花钱是小事,但是影响到自己正常生活就得不偿失了,所以一定要谨慎对待。下面跟小编一起来看下春夏换季应该怎样预防感冒吧!

换季是感冒的高发期,春夏交替如何预防?3个方法“隔绝”感冒

感冒有三个“一”

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

换季是感冒的高发期,春夏交替如何预防?3个方法“隔绝”感冒

春夏交替,如何预防感冒?

1、 多喝热的东西。在冬天一定要注意身体的保暖,尽量少吃凉性食物,让我们的胃暖和起来,可以多喝热开水,生姜水,淡盐水等等。特别是女性朋友,一年四季都最好少吃凉的东西,这不仅可以帮助我们预防感冒,也对我们的身体有很大的好处。

2、 多吃蔬菜水果。这个不用小编多说,蔬果里的维生素能够帮助我们提高身体的免疫系统,病菌就很难进入我们的身体啦。并且多吃蔬菜水果也会让我们的皮肤变得更加细腻,也是一举两得。

3、 每天早上起来按摩鼻翼。每天早上洗脸的时候蘸一点凉水,然后轻轻的按摩一下我们的鼻翼,20次左右即可。这个动作可以促进鼻翼走位的血液循环,从而加快鼻部的血液循环,从而把对身体不好的病菌排出我们的体内。特别是流感盛行时期,我们周围一定有很多朋友都患上感冒,这样可以帮助我们在病菌环境中形成抗体。

4、 用食醋熏鼻子。这样的动作可以每两个星期进行一次,大家都知道醋对我们的身体是很有好处的,经常用它来熏鼻子可以加粗我们身体内的心神代谢,排出体内的病菌,也是可以帮助我们很好的抵抗感冒病菌的哟。

换季是感冒的高发期,春夏交替如何预防?3个方法“隔绝”感冒

春夏交替最重要的是注意温差。在换季的时候早晨和中午的温差可以达到十几度,在这个变化大的季节里,我们要知冷知热,早晨多添加衣物,中午则适当薄一点。