10种宝宝水果辅食几分钟完成，营养又健康，宝妈们赶紧收藏吧

给宝宝初添水果辅食时，最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度，对于初次食用的宝宝，一定要先以温开水稀释，等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。

葡萄汁（建议月龄：6个月以上）

葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

食材：葡萄两颗

做法：

1、将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。

2、取出葡萄，去掉果皮。

3、将葡萄放进搅拌机里搅拌，过滤出葡萄汁。

4、葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

香瓜汁（建议月龄：6个月以上）

香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。

食材：香瓜1/4个

做法：

1、将香瓜去皮，将瓜肉用汤匙挖出。

2、将瓜肉放到碗中，用汤匙挤压出汁。

3、将果汁滤掉果肉后，最后盛上一碗稀释即可给宝宝喂食。

哈密瓜汁（建议月龄：6个月以上）

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量

做法：

1、将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

2、将果肉放入搅拌机中搅拌。

3、用过滤网过滤出果汁即可。

梨子泥（建议月龄：6个月或以上）

梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。

食材：梨1个，水适量

1、用锅把梨蒸熟。

2、把熟的梨去皮，切丁。

3、放到搅拌机里搅拌，可适量加水，成泥状时装碗即可。

木瓜泥（建议月龄：7个月以上）

木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

食材：木瓜1/4个

做法：

1、木瓜洗净，对切成两半，去籽。

2、用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

3、置于碗中即可。

红枣泥（推荐月龄：7个月以上）

红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病，提高人体抵抗力。

食材：红枣100克，清水适量

做法：

1、红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。

2、红枣去皮去核。用搅拌机搅拌均匀，温凉后即可喂食。

香蕉泥（建议月龄：7月或以上）

香蕉泥具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。

食材：香蕉70克

做法：

1、将香蕉洗净，剥去白丝。

2、把香蕉切成小块，放入搅拌机中，搅拌成香蕉泥。

3、倒入小碗内，即可喂食。

苹果羹（建议月龄：7月或以上）

苹果被称为“大夫第一药”。苹果中的纤维能促进孩子生长及发育；锌能增强记忆力；苹果泥加温后食用，更是孩子消化不良的好药方。

原料：苹果半个，冰糖适量。

做法：

1、苹果去皮、核，用匀浆机打碎；

2、加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可。

3、少加冰糖调味，以不酸为宜。

猕猴桃泥（建议月龄：12月或以上）

猕猴桃可促进伤口愈合和对铁质的吸收；可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。

食材：猕猴桃半个、温开水适量

做法：

1、将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。

2、将猕猴桃压成泥。

3、用1:1的方式兑水，即可食用。

菠萝汁（建议月龄：12个月以上）

新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。

食材：新鲜菠萝1片（约30克）

做法：

1、将菠萝去皮，切成小块。

2、将菠萝用搅拌机搅拌成水状。

3、用滤网过滤，再用汤匙喂食。

4、最后盛上一碗即可。