女人常吃这些天然“雌激素”食物，改善月经不调，让你50岁不显老

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人常吃这些天然“雌激素”食物，改善月经不调，让你50岁不显老！

刺梨又名茨梨、木梨子，它是滋补健身的营养珍果，刺梨果实内含有丰富的维生素C，具有非常的好抗衰老作用，月经过后，吃点刺梨能帮助排出卵巢毒素废物！

黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，含有很多微量元素及矿物质，具有很高的营养价值，常吃可以补气养血，调节内分泌，起到美容养颜、抗衰老的作用！

桃胶口味较淡，口感如果冻一般鲜嫩清爽爽滑，含有丰富的胶质，对美容养颜、修复受损皮肤有着非常好的效果；有助于改善肤质，调节肠胃代谢，提高免疫力，还可以用于营养代餐。无添加无杂质的桃胶值得你选择。

莲子的营养价值不用多说大家都知道，很多菜品里都有莲子的身影，口感极佳，健康更好吃。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分。