补钙过量反而长不高！这七大补钙“冤案”，九成家长中招

说到“补钙”，那绝对是家长们最关注的话题之一。以至于很多家长觉得是个宝宝都会缺钙，人家补，自己家娃也得补，不补就是对宝宝不负责任。以下言论相信很多妈妈都不陌生：

“宝宝个子不高？缺钙！赶紧补！”

“宝宝晚上睡觉出汗多？缺钙！赶紧补！”

“宝宝晚上睡觉哭闹？缺钙！赶紧补！”

“宝宝后脑勺头发磨光了？枕秃！缺钙！赶紧补！”

“宝宝出牙晚？缺钙！赶紧补！”

长不高、肋骨外翻、多汗、枕部脱发、出牙晚、夜啼、O型腿，感觉只要是个症状都和“缺钙”有关，现在的宝宝真的有那么缺钙么？有哪些症状其实可能并不是缺钙的表现？

今天，小编为大家邀请到孩子王高级育儿顾问苏宇为大家讲解最容易让家长中招的七大补钙“冤案”，遇到这些症状千万不要再给宝宝乱补钙了！补钙过量加重宝宝身体负担，导致骨骺线提前闭合，反而会让孩子长不高！

平时接触的会员妈妈中，补钙绝对是大家最关心的话题。从准妈妈会员、新生儿宝妈到不同月龄宝宝的家长们，都无比关心孩子是否缺钙的问题。我经常接到会员家长的咨询，询问某某症状是不是因为孩子缺钙了，总结下来，发现被询问的症状都大同小异，无外乎这么几种：

1.宝宝个子不高是缺钙吗？

补钙和身高没有直接关系。宝宝的身高70%是由基因决定的。遗传是影响孩子身高的最大潜在因素。此外，后天的营养状况、运动、睡眠等因素也对宝宝身高水平起着至关重要的作用。这里说的“营养”是均衡的营养搭配，而不是说只要补钙就行了。

无论妈妈的营养状况如何，是否缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质。母乳喂养的宝宝只需在出生后的两周左右开始补充维生素D，确保钙的有效吸收，一般是不会缺钙的。

如果不是母乳喂养，而是采用人工喂养，那么配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。所以6个月前，只要是科学喂养的宝宝，都不可能会缺钙。6个月后合理添加辅食，只要保证每天约600毫升的母乳或配方奶，就足以提供这个年龄段小朋友所需的钙质了。

2.宝宝睡觉出汗多是缺钙吗

小朋友晚上出汗多非常普遍，往往并不意味着有什么营养问题。宝宝的体温比成人高，新陈代谢速度快，睡觉时出汗绝大多数时候都是因为穿/盖多了。

3.宝宝后脑勺头发没了，是缺钙吗？

很多婴儿后脑勺都会少一圈头发，被称为“枕秃”，这主要是由于婴儿毛囊发育不全，加上新陈代谢旺盛，长时间躺着在睡枕头的部位，或者戴帽子的部位，由于经常摩擦到而引起秃枕！

4.出牙晚是缺钙吗？

宝宝正常的第一颗乳牙萌出的时间最晚至18个月。13个月后出牙才算作“出牙晚”，但这通常是遗传决定的，可以遗传自父母任意一方。

5.晚上哭闹是缺钙吗？

宝宝夜里惊醒哭闹是很正常的现象，新生儿哭闹就更普遍了，哭是宝宝爸爸妈妈交流的方式。哭闹的原因可能是因为做梦，可能是饿，可能是便便了不舒服，或者是想要便便了不舒服，可能是尿了……宝爸宝妈要及时响应宝宝的需求。宝宝晚上哭闹是常见现象，完全归因于缺钙是不科学的。

6. O型腿是缺钙吗？

婴儿O型腿不能仅仅因为O型腿判断为缺钙或者佝偻病 ，很多健康的不缺钙的宝宝的腿都会看上去很“O”，这是因为婴儿的骨骼还不够坚硬，不够有力支持他们身体的重量，等孩子大一点，腿部自然会直起来。

7.肋骨外翻是缺钙吗？

宝宝肋骨外翻并不一定是缺钙，多是由于宝宝肋骨相对没有发育成熟、膈肌力量弱、腹部相对膨隆向外牵拉所致。比方说，宝宝经常往一边睡，或者是过早地让宝宝行走站立，大运动导致躯干弯曲引发变形。而且，2岁以下的孩子，裤子腰不要拉得太高了，防止勒到胸骨，粑粑麻麻平时在抱着宝宝的时候也要注意不要总压迫在一侧。

如果发现宝宝肋骨外翻也不要过分紧张、焦虑，一般来说，随着宝宝慢慢长大，这种肋骨外翻的现象就会慢慢消失。

在和会员的接触中，深深感受到家长们对补钙的热衷。我经常提醒会员家长们，补钙一定要慎重，咱们孩子的营养真的不差啊。比起缺钙，补钙过量对宝宝的危害其实更大。

补钙过量除了给宝宝身体造成负担，还会在在肠道中积压，并且抑制铁、锌等有效吸收，造成了身体上缺锌或者缺铁。导致了宝宝不喜欢吃东西、贫血、疲乏、生长发育缓慢和免疫力低下。骨骼容易早钙化，骨骼线提前闭合，影响长骨发育，缩短长高年限。因此骨中钙的成份过多，骨质变得脆，很容易会引发骨折这样的症状。

小编有话说

关于宝宝补钙，儿科专家崔玉涛，也有过很多类似的观点！小编概括了以下，大致分为以下三点：

1、不必过分担心孩子的缺钙问题，只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天；

2、慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对孩子有害无益。

3、补钙，食补胜于药补。

以上这些，再强调一句，只要保证营养，你家的宝宝可能并不缺钙，自然无需补钙。切勿胡乱给宝宝补钙哦！

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！