这5种很给力的食物，我们吃的越多，皮肤就能越白

说一白遮百丑，皮肤白的女生给人的直观感觉颜值要更高一些。所以无数的小仙女们在求白的路上一直上下求索不复返。其实很多护肤品或多或少都会对皮肤有点刺激作用。

真正的健康美白家居君认为还是通过饮食来调整也不错，今天就给大家总结5种食物，来让各位小仙女们实现美白梦！

一、柠檬

柠檬含丰富的维生素C，能带给我们很好的美白效果。在每天洗脸的温水里加一点柠檬汁可以让你的皮肤美白，肌肤嫩滑！

四川安岳黄柠檬 8颗 一级大果 单果约110-130g 新鲜水果 ￥19.90 购买

四川安岳被誉为柠檬之乡，是著名的优质柠檬产地。四川安岳黄柠檬产自环境一流的天然果园，采用绿色大间距种植方法与先进套袋工艺种植，成熟后手工采摘，保证每一颗柠檬都色泽饱满，口感酸爽，营养丰富。

二、猕猴桃

猕猴桃有排毒的作用，它也含有丰富的维生素，经常吃能帮助我们排除黑色素。消除你肌肤的暗沉，让你看起来更水润，亮白哦！

爱奇果 徐香猕猴桃 12个 单果80-90g 自营水果 ￥14.90 购买

红心猕猴桃比普通猕猴桃的营养更高，果实形状饱满、表面无毛，食用时更为干净方便。果汁清香，肉质紧实，酸度较低。红心猕猴桃品相佳，能激发食欲。此红心猕猴桃采用原产地直供的方式，可以使您品尝到新鲜的红心猕猴桃。

三、西红柿

西红柿有抗衰老的功能，经常吃还能防晒哦！每天吃还有排毒减脂的功能。生吃比熟的更好，加热后的番茄红素将会减少。

绿鲜知 西红柿 番茄 约1100g 新鲜蔬菜 ￥21.80 购买

四、芝麻

芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用，而且还可以很好的帮助肌肤抗皱纹哦。

十月稻田 熟黑芝麻 200g（无添加 烘焙熟 免洗 干吃 香醇饱满 五谷杂粮 代餐 便携装） ￥15.80 购买

俗话说“逢黑必补”，黑芝麻具有补肝肾、润五脏的食用功效，这款产自农家的有机黑芝麻，种植全程汲取着黑土地的养分，一年只产一季，营养更丰富，颗粒饱满均匀，散发着自然的味道，是真正的绿色食品。

五、白萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。所以多吃萝卜对女生是有好处的。它也有丰富的维生素，具有抗氧素的作用，抑制身体的黑色素生成。以白吃白，让你一直白下去。

绿鲜知 白萝卜 约1200g 火锅涮菜 新鲜蔬菜 ￥11.80 购买

这家白萝卜新鲜，个头硕大饱满，鲜嫩多汁，凉调，清甜中带着丝丝微辣，口感别样脆爽。

作者:小家大咖