宝宝怎么能不吃油!怎么吃,什么时候吃很重要

文 / 齐丽娟
2018-02-10 20:40

5到6月的宝宝,家长们就开始考虑给娃添加辅食,辅食的添加过程大概是由稀到稠的这样一个过程。

各种营养丰富的食物被做成宝宝可以消化的辅食,那么这个时候,宝妈们难免会衍生出一个疑惑,到底该不该给宝宝的辅食中加油呢?

如果给宝宝的辅食中添加那种食用油?什么时候添加最合理?

不用急,一个个来回答。

关于该不该给宝宝辅食中加油这个问题,其实6个月前是不用的,因为这些油脂都可以从妈妈的母乳里面获取,不需要额外添加。但是过了6个月就可以给宝宝的食物里适量的添加一些油了。

实际上,油脂中含有的营养元素一点都不少,有磷脂,卵磷脂还有胆碱!这些东西能够很好的促进宝宝身体的成长,还有助于宝宝变聪明呢!

但是给宝宝添加食用油不能单一,还要选择好健康的种类,最好是动物类脂肪,不要是化学制成的油。

这里比较推荐的是花生油,芝麻油和核桃油。这些油的添加可以轮换使用,配合添加,不必拘泥于单一的一种。

当然对于不同年龄段的宝宝来说,摄入的油量也不尽相同,6个月到1岁的宝宝,最多只能吃10克油,而1岁以上的宝宝能吃15克油。

不同种类的油对宝宝的食欲提升也有一定的帮助,不过家长们也要小心添加过多,造成孩子对油的依赖,进而挑食或者是长胖哦!