宝宝怎么能不吃油！怎么吃，什么时候吃很重要

5到6月的宝宝，家长们就开始考虑给娃添加辅食，辅食的添加过程大概是由稀到稠的这样一个过程。

各种营养丰富的食物被做成宝宝可以消化的辅食，那么这个时候，宝妈们难免会衍生出一个疑惑，到底该不该给宝宝的辅食中加油呢？

如果给宝宝的辅食中添加那种食用油？什么时候添加最合理？

不用急，一个个来回答。

关于该不该给宝宝辅食中加油这个问题，其实6个月前是不用的，因为这些油脂都可以从妈妈的母乳里面获取，不需要额外添加。但是过了6个月就可以给宝宝的食物里适量的添加一些油了。

实际上，油脂中含有的营养元素一点都不少，有磷脂，卵磷脂还有胆碱！这些东西能够很好的促进宝宝身体的成长，还有助于宝宝变聪明呢！

但是给宝宝添加食用油不能单一，还要选择好健康的种类，最好是动物类脂肪，不要是化学制成的油。

这里比较推荐的是花生油，芝麻油和核桃油。这些油的添加可以轮换使用，配合添加，不必拘泥于单一的一种。

当然对于不同年龄段的宝宝来说，摄入的油量也不尽相同，6个月到1岁的宝宝，最多只能吃10克油，而1岁以上的宝宝能吃15克油。

不同种类的油对宝宝的食欲提升也有一定的帮助，不过家长们也要小心添加过多，造成孩子对油的依赖，进而挑食或者是长胖哦！