3种, 古代女子常吃的减肥食谱

古代女性身材大多都以曲线柔和匀称出名，是很多现代人羡慕都羡慕不来的，那么在那个时候既然没有现在这样的健身设施，她们又是怎么保持那么好的身材的呢？

一定是在吃的方面下了功夫的，下面我就为大家介绍几个简单的古代小食谱。

1、鲫鱼汤

鲫鱼汤富含高蛋白质，而且热量低，经常使用还可以丰胸。

荜芨5克，将鲜鲫鱼150克、胡椒10克、生姜、料酒、香菜、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，待用。

把荜芨、鲫鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约30-50分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利 水消肿而减肥。

2、冬瓜粥

冬瓜排毒消水肿，纤维素含量又高，几乎零热量，自然受到减肥一族的欢迎。冬瓜连皮吃效果更好。

新鲜连皮冬瓜120克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂

锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

3、薏米粥

薏米祛湿消肿，对水肿型的肥胖功效相当不错。

用薏米50克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。