减肥的时候吃这几种食物，晚上不用忌口一样可以减肥！

在减肥过程中，大多数女生想减肥都是通过节食或饥饿来减肥，这种体重是不科学的。我们必须在减肥途中，不要挨饿，而且是一种很容易减肥的好方法。下面推荐5种减肥食品，哪怕是晚上吃的也不胖。

绿茶是减肥者中最受欢迎的饮料，因为它不仅能抵抗脂肪堆积，还能帮助你溶解多余脂肪，从而减少脂肪堆积，促进肠道吸收，使你变得更瘦、更瘦，并在许多方面赶走多余的脂肪。

Carambola：杨桃是一种营养低热量的水果，对脂肪特别有效，杨桃一口止渴，可使体内的酒精排出体内的一缕缕酒精排出体外，达到排毒瘦身的效果。

杨桃含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸，能改善胃液酸度，有助于加速脂肪燃烧，促进肠胃蠕动。

黄瓜酱：黄瓜是很受欢迎的减肥蔬菜，既生蒜或沙拉，黄瓜会让你吃得更瘦。黄瓜中含有的纤维能促进废物和废物在肠道内的排泄，降低胆固醇的吸收。黄瓜还具有清热解毒、利尿的功效。丙醇二酸在黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪在体内，有利于减肥和脂肪代谢。

绿萝卜：萝卜皮这种叫“萝卜果”的味道比较脆，特别是对想减肥的人来说，含有大量的膳食纤维的绿色萝卜，也可以加速消化，排泄粪便。绿萝卜芥末油和细纤维能促进胃肠蠕动，有助于排出体内的废物，并能吸收人体内的各种毒素，能降低胆固醇和心血管的保护作用，抗氧化抗衰老作用。

果皮：橘皮浸泡在水中可以减少脂肪，油腻的食物，如与山楂和甘草可以发挥脾胃的作用，可以帮助减肥。橙皮挥发油和橙皮苷、维生素B、维生素C等成分对挥发油有轻微的刺激性，能促进胃内消化液的分泌，帮助消化，排出胃，还能减少脂肪在服装部门的堆积。