不放肉的养生汤, 这样的家常菜谱你值得收藏

宁可食无菜，不可食无汤！

接下来这些汤可厉害了

明明都木有肉肉

但却出奇的好喝！

赶紧试试煲这些汤，健康又养生~

1、节瓜养颜汤

节瓜，1个。 红萝卜，1个。

花生，1两。 栗子，2两。

冬菇，5个。 姜，几片。

功效：补肾养颜。

2、竹笙金针汤

竹笙，10条。 金针菇，一把。

冬菇，8个。 姜，数片。

功效：助消化、助睡眠。

3、莲藕补血强身汤

莲藕，1斤。 红萝卜，半斤。

花生，4两。 冬菇，10个。

功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。

4、木瓜清热汤

木瓜，1斤。 眉豆，2两。

花生，2两。 支竹，3条。

冬菇，10个。 陈皮，1块。

功效：明目、清肠热、养颜。

5、玉竹煲沙参汤

玉竹，5钱。 西洋参，4钱。

沙参，5钱。 黄豆，2两。

陈皮，1块。

功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

6、猴头菇养胃汤

猴头菇，2个。 冬菇，5个。

核桃，1两。 淮山，1两。

花生，1两。 蜜枣，2个。

功效：养胃，补虚，益肾。