现代人生活压力大, 养胃十分重要

胃病是慢性病，关键在于调养，完全靠药物也是不行的，三分治七分养，日常养护很关键，平时饮食要规律，三餐定时不暴饮暴食，细嚼慢咽不过饥过饱，让胃部有规律的作息时间生物钟，减轻胃部负担减少胃粘膜刺激。保持良好心境和学会释放压力，适当运动增强体质，这些都对胃部保养有好处。

面条

最养胃的食物，是面条，面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化。而大米中含有较多酸，胃不好应该多吃面条，少吃米饭。

.蜂蜜柚子

早上空腹喝蜂蜜水是很好的，蜂蜜水可以使肠胃顺畅，防止便秘，还可以美容养颜呢，

要注意，蜂蜜不可以用热水泡，不然它的作用就流失了，应该用40度以下的温水，或者是凉水去冲泡，这样的效果才会好。

红茶

红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

注意，红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果。

菠菜

菠菜能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。