冬天胃寒怎么办？这些食物每天吃一些，让你彻底远离胃病！

饮食对于胃部健康是非常重要的，合理健康的饮食对于胃有很多益处。胃寒在饮食上更需要重视，养成良好的饮食习惯，多吃一些养胃的食物，可以有效调理胃寒。那么，胃寒吃什么调理好呢？大家不妨来了解下。

胃寒的分类

胃虚寒

这种症状主要表现为胃部出现冷痛的情况，避免时隐时断，但是免疫不觉，如果吃了温热的食物之后则能够很好的缓解。并且患者感觉到全身倦怠没有力气，并且四肢畏寒等等。想要治疗这种情况，最好的方法就是要补中健胃。

胃实寒

这种症状则主要表现为胃部剧烈疼痛，并且遇到寒冷的东西之后疼痛加剧，并且还伴随有恶心想吐、腹胀等等情况。想要治疗这种疾病，温胃散寒止痛是最好的选择。

今天小编就给大家介绍一下胃寒吃什么食物暖胃养胃！

1、板栗

板栗属于坚果中的一种，很多人都拿它当零食吃。实际上它还可以做菜。板栗也同属于温性食物，对体内的脏腑有很好的保护作用。特别适合在秋冬季服用，有很好的养胃活血的作用。

2、羊肉

说到羊肉，可能很多人都会说味道太大、不喜欢。但是羊肉有很好的抵御风寒补身体的作用。同时，对胃寒也有很好的作用。

3、甘蓝

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

4、黑糯米

黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，民间一直有个用黑糯米治疗胃寒的方子康而福黑糯茶，首先将黑糯米和红茶晒干之后按一定的量搭配在一起，用开水冲泡几分钟就可以喝，简单方便，经常饮用能暖胃养胃、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

5、白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

总结：胃寒的人生活起居要规律，天气转寒时，注意增减衣服；保持情绪稳定和乐观。平时可泡些黑糯茶茶饮暖胃，祝你健康！