昔人称之为“代参汤”, 有补气养血、健脾养胃浸染

北方坐月后众人必备的食品，昔人称之为“代参汤”，有补气养血、健脾养胃浸染。同时由于富含维生素B、铁、胡萝卜素等，还可以改进血虚、皮肤粗拙、表情惨白等。

芝麻有第一补钙食品之称，不单仅在于此中的钙含量高，同时易领受、富含多种维生素和矿物质，可以促进骨骼的形成。

被称为补血第一药，得当女人用来沏茶、煮粥、煲汤，有调剂月经病的浸染。

牛奶虽含钙量不是最高的，但易领受，乃至女人通俗喝牛奶对克制身段、腰围、护肤、抗衰等都有浸染。

玉米富含维生素E和伙食纤维，富厚的维生素E可以镌汰色斑的呈现，以及调剂女人内渗出，进步女人生养手段，并且这个春秋段的女人城市有生养需求。

富厚的维生素C，可以促进皮肤胶原卵白的形成，抵当黑色素岑寂，抗氧化。