孕妇期间孕吐厉害, 吃这些不仅可以缓解孕吐还可以养胃

怀孕之后很多孕妇都会出现一些不良的孕期反应，而在这些孕期反应当中最明显也就越常见的就是孕吐了，特别是对于怀孕初期的孕妇来说，孕吐的情况会非常的严重，给孕妇的正常生活带来了很大的影响，这个时候应该吃些养胃的食物。

孕妇们出现孕吐是很常见的一种情况，孕吐或轻或重，有的孕妇吐起来天昏地暗，吃什么都难以下咽，对胃会造成很大的刺激和伤害，所以说，当出现这些反应的时候，就应该调整自己的饮食。那么怀孕后孕吐严重，应该吃什么养胃呢？

日常饮食当中能够起到养胃作用的食物是比较多的，而我们最常用的就是小米，小米具有很高的营养价值经常吃小米能够养胃健脾，而且小米是很多肠胃疾病患者日常调养的主要食物，对于经常出现食欲不振以及孕吐的孕妇来说，吃一些小米和小米粥能够，补充营养还能够缓解孕吐。

除了小米之外，苏打饼干也是孕吐反应严重的孕妇们首要选择的食物，苏打饼干具有碱性物质，能够中和孕妇胃部当中的胃酸，减轻反胃的频率，所以从这一点上来看也能够起到保胃，养胃的作用。

另外，柠檬水也能够起到养胃的作用，这是因为柠檬当中含有一种特殊的物质叫做柠檬精油，柠檬精油能够有效地抑制住孕期出现的呕吐和反胃的症状，所以当出现孕吐反应或者恶心的时候，喝一点柠檬水就能够有效的进行缓解，但是喝柠檬水的时候也要注意不要，喝太浓的柠檬水，否则酸度过重也会导致胃酸的症状加剧。

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰

各种新鲜水果都具有淡淡的清新果香，所以孕妇们在出现孕吐等症状的时候，闻一闻水果的香味，或者吃一些水果，都能够很好的缓解孕吐，孕吐的次数减少了就能够起到保护胃部的作用了。

其实只要合理的食用都能够起到养胃的功效，孕妇朋友们在出现这些不良反应的时候，都可以通过吃上面这些食物来进行缓解，但是如果孕吐十分严重已经影响到了正常进食的话，还需要到正规的医院去进行专门的治疗和检查，才能够保证自身和胎儿的健康。

苹果富含蛋白质、纤维素、柠檬酸、各类维生素和矿物质等营养成分，有生津润肺、健脾益胃、养心之成效。苹果作为一种碱性食物，可以防止因过度吐逆而呈现的酸中毒。产妇在妊娠时期体内锌元素足够，临产时快，且顺利，而吃苹果可以协助补锌，所以孕母亲吃苹果有利于临产。