宝宝养胃早知道, 宝妈必备春季养胃食谱

春季是万物复苏的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。

中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药等。

今天有味妈咪就为各位宝妈们奉上一套春季养胃食谱，妈妈们快来看哦!

▲4～6个月

此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动，所会的还仅仅是吞咽而已。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，妈妈不用灰心，也不要太心急，只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。果汁或菜汤类的食物，妈妈可以用小汤匙来喂食。到了6个月大左右，妈妈可以准备一些小牙饼，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力。

辅食形态多为流质或半流质，如：米糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

宝宝养胃食谱推荐：

白萝卜汁

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

做法：

1、将白萝卜洗净

2、切成小块后上锅，加水煮熟

小编叨叨：

喂养菜汁，要有由少到多，一般首次添加10-15ml；原汁可以兑3倍以上温开水稀释，喂养后注意观察宝宝的排便情况

▲6～7个月

此时宝宝的舌头能上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物。宝宝主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌发。

辅食的形态为半流质或半固体，如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、稀饭等。

宝宝养胃食谱推荐：

山药泥

山药有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。对于脾胃虚弱、饮食减少、倦怠无力、肺气虚燥、痰喘咳嗽等病症有良好效果。

做法

1、山药洗净后去皮，为了避免手部直接接触山药后发痒可以带手套处理山药。

2、切成小块后上锅蒸熟。

3、用搅拌机打成泥。

小编叨叨：

喂菜泥时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，妈妈可以多让宝宝自已尝试哦。

▲10～12个月

此时宝宝的舌头已经能灵巧地将食物在口腔内左右活动。宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

辅食形态以半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

宝宝养胃食谱推荐：

西红柿鸡汤面

材料：

婴幼儿营养面一小包、西红柿一个、鸡蛋一个、鸡汤、植物油少许

做法：

1、 西红柿洗净。

2、西红柿切小块

3、热锅凉油，将切好的蒜片入锅中煸炒出香味。

4、将西红柿块入锅中翻炒。

5、倒入适量的鸡汤煮开，这时的西红柿皮已经和西红柿脱离了，所以可以用筷子从锅中夹出。

6 、混合鸡汤煮开后，下入面条，用筷子划散防止粘连，继续大火煮。

7、面条煮到8分熟时，可以撒少许盐。

8、将打散鸡蛋液淋在锅中汤滚开的地方，待蛋花凝固，关火，撒香葱即可。

小编叨叨：

10个月后注意喂给宝宝适合的食物，蛋白质和铁都要适量添加，每顿饭放3种以上的菜。

▲12个月以上

此时宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

宝宝养胃食谱推荐：

苹果小米粥

材料：

苹果1个，小米100g，水1000ml

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。