适合4-6个月以上宝宝的「南瓜米粉糊」做法, 婴儿期辅食食谱

文 / 北青网
2017-07-02 20:15

[婴儿辅食]4~6个月的宝宝生长速度很快,此时仍需要大量热能和营养。而作为年轻妈妈来说,可能发愁六个月的宝宝应该吃什么辅食,或者在网上找宝宝十个月辅食食谱有哪些?作者这次就分享一道最好的婴儿期辅食食谱——南瓜米粉糊。

这道婴儿期辅食——南瓜米粉糊,它含有丰富可溶性纤维和南瓜多糖,营养丰富易吸收,可促进肠胃蠕动。其制作方法如下:

材料:南瓜、米粉

做法:

1、准备好所需的食材,南瓜提前去皮切块

2、放入蒸锅蒸至软烂

3、蒸好后放入辅食机中,搅拌细腻(个别的辅食机,需加适量温水搅拌)。

4、打好后的南瓜泥,待用

5、准备一杯60~70℃左右的温开水冲调米粉

6、冲泡米粉时,记得要边倒边搅拌,这样不容易结块,搅拌至适合宝宝的稠度即可

7、舀入一勺南瓜泥到米粉糊里搅拌均匀,这时宝宝就可食用了,多余的南瓜泥可以等冷却后装入辅食盒冷冻保存,一周以内食用完即可

经验:刚开始添加米粉的宝宝,建议稀一点,逐渐的增加稠度。蔬果和米粉第一次混合时,应该从米粉糊:蔬果糊=10:1的比例开始,等宝宝接受后适当增加蔬果糊。这里有更多的美食烹饪做法。