辅食：补钙补铁又补锌，营养全面不容错过！

今天推荐的南瓜鸡肉泥就是很不错的选择，南瓜和鸡肉是多种氨基酸的互补，它们加起来有十几种氨基酸呢，而且鸡肉中含有宝宝生长发育必须的磷脂类，也是膳食结构中的重要来源之一。

如果宝宝是初次添加鸡胸肉，一定要先单独添加后观察2~3天，确认不过敏后才可以和宝宝已吃过的食物混合添加。

上班族妈妈可以一次稍稍多做点，放冰箱冷冻保存，3天内建议吃完。吃的时候要先常温解冻，再加热哦。

关于这道辅食

菜名：南瓜鸡肉泥

月龄：适合7M+宝宝

食材：鸡胸肉80g、南瓜200g、姜片适量

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

​制作步骤

1、南瓜切小块

2、鸡胸肉切小块

3、冷水入锅，放入鸡胸肉焯水，加入几片姜片

PS：水开后注意撇去浮沫

4、辅食机底层放南瓜块，上层焯过水的鸡肉块，蒸至20分钟

5、将蒸好的南瓜和鸡肉倒入辅食机中，南瓜和鸡肉的比例为7:3，倒入适量温开水，低速搅拌细腻

6、完成咯~

辅食小知识

Q：婴儿米粉要吃到多大？

A：婴儿米粉要吃多久，还是要看宝宝自己的情况呀。婴儿米粉，只是辅食添加的一个阶段，一般喂上 2～4个月，等宝宝接受了稠粥、烂面条等主食，就可以慢慢停止了。

需要提醒爸妈注意的是，6～12个月的宝宝，主要食物应该还是母乳或者配方奶。每天要保证 600毫升的母乳或者配方奶。

另外，除了婴儿米粉，其他的蔬菜、水果、肉类辅食也很重要，及时给宝宝添加各种辅食，才能保证宝宝营养均衡，健康成长哦。