要想让宝宝长得高,除了盐,还有这几种食物也不能吃!

文 / 茜茜非凡团队
2018-02-01 21:47

新升级做爸爸妈妈的人在兴奋的同时,烦恼随之而来。0-1岁宝宝娇小脆弱,他们的饮食除了必要的母乳和奶粉外,其他辅食的准备也非常复杂。所以,宝宝的喂养问题,就成为了父母的一大难题!

我们都知道,宝宝在一岁之前是不能吃盐的,但每个人都有每个人的观点,这个问题也是公说公有理婆说婆有理,一直争执不下,但是宝宝1岁之前不能吃盐是有一定的科学依据的。

根据《中国居民膳食指南(2007)》及国外指南,婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物,而是吃原味食物。

有人会有疑问:孩子不吃盐怎么能行呢?我们成人每天不都得吃盐呀?

根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》,对于6-12月婴儿来说,每天需要350毫克(mg)的钠。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠,一般情况下,正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。

所以,我们不需要再额外的让宝宝吃盐了。而且过早摄入过多的盐会导致宝宝的肾脏代谢负担加重,这会影响到孩子肾功能的健康,而且与此同时心脏负担也可能会加重,出现水肿、高血压等症状。吃盐过多的话也会导致钙质的吸收变差,不利于宝宝的健康成长。

那么除了盐,宝宝在一岁之前还不能吃什么食物呢?今天,小编就为大家来讲解一下。

1蛋清.

鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

2汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

3巧克力

巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感,因而影响食欲,使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。

4罐头

罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。另外,罐头食品大多数还是采用焊锡封口,焊条中的铅含量颇高,在储存过程中可污染食品。小儿消化道的通透性较大,这些添加剂和重金属均可被吸收,并影响小儿健康。当食品煮熟、装罐、排气、密封后,常常还要采用超高温消毒灭菌,这一来,还会导致食品营养的流失。

5鲜牛奶

鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,乳清蛋白只有20% ;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白,其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同,如牛奶中矿物质含量偏高,会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物,长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。

6、菠菜

菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。