3分钟出锅的补钙零食，大人抢着吃，宝宝一连吃了4个！

亲爱的们，今天给大家推荐一道特别适合厨房新手来炫耀厨技的鸡蛋卷。做法非常简单，只要1碗面粉，2颗鸡蛋加点芝麻混合搅拌一下，用平底锅煎一煎，3分钟就能出锅。要是沾一点酸奶，我家黄小宝每次都能连吃4个呢！

马上要过年了，大家快学起来吧！平时外出游玩时带上一点，绝对是哄娃神器；要是家里来些小朋友，用这个蛋卷来招待，一定会被夸到脸红哦！

别看我把这个鸡蛋卷当零食称呼，营养可大有来头哦。黑芝麻和鸡蛋都是营养又高，又便宜的补钙、补脑食物，可以促进宝宝骨骼和大脑的发育。另外，黑芝麻加热后特别香，我在厨房煎饼时，光是香味就能飘到卧室去~！小宝和黄爸每次都会一直催我“快点！快点！肚子饿扁啦~！”

平底锅鸡蛋卷 12个月以上的宝宝

食材准备：鸡蛋2个、白糖10克、乳酸菌0.5克、熟黑芝麻5克、低筋面粉35克、纯牛奶500毫升

纯牛奶倒入酸奶盒中，加入乳酸菌，搅拌均匀后盖上盖子，放入养生壶中。

»酸奶容器必须提前用开水冲一冲消消毒，以免细菌影响酸奶成型。

养生壶选择酸奶键，发酵10小时左右。

»我一般都是晚上开始做，早上起来就可以喝了！没有同款养生壶的妈妈，可以去超市买光明的“如实”酸奶代替哦。

碗内磕入两个鸡蛋，搅打均匀；再倒入白糖，筛入低筋面粉，搅拌均匀；最后倒入熟黑芝麻，再次搅拌均匀。

»妈妈们注意下哦，这里的低筋面粉要用筛入的方式，口感会更加细腻~

最终搅拌成这种粘稠易滑落的状态！

»如果没有搅拌均匀的话，就会出现小结块，需要再搅拌一会。

锅内刷少量食用油。

»注意哦，这步是没有开火的呢！

冷锅中舀入蛋液，轻轻晃匀，平铺在锅内，然后开小火（同款2档）

煎至表面凝固，再颠锅翻面，稍稍在煎一会，就可以出锅了。

蛋饼趁热卷起来。

还没出锅就香气逼人了，口水都直流！你要不要来一根~赶快做起来吧~

添加要领：

● 这个鸡蛋卷里的芝麻可以替换成葱花，糖改为盐，就可以做成家庭版的葱油饼了。早上醒来，食材拌匀，3分钟就能香喷喷的出锅了。

●这个蛋卷如果不放糖、黑芝麻打成粉拌匀，宝宝咀嚼能力还可以的话，11个月以上也可以尝试添加。

黄妈说：

这个蛋饼有两个小技巧，妈妈们要注意一下哦！蛋糊要冷锅时，倒入平底锅内，如果平底锅是热的，就会马上凝结，蛋卷做出来会比较厚，所以我每做一个蛋卷，都会用冷水冲一下平底锅的底部降温~另外，蛋饼做好后要趁热快速卷起来，如果等蛋饼放凉后定型了，就不容易卷起来。

一分钟认识我

亲爱的，你好！我是黄妈，黄小宝的妈妈，同样也是公众号【宝宝辅食微课堂】的创始人，目前咱们这个公号已有百万妈妈关注。

建立公号快两年了，我发布了600多篇多篇育儿文章，其中超过100万阅读的就有20来篇，有育儿干货，还有详细的辅食教程，并且根据宝宝的月龄和个人需求做了详细的分类，如果你是妈妈关注我准没错，愿咱们在育儿路上共同成长！