冬季该怎么给宝宝做辅食呢？适合六个月宝宝辅食的十大食谱

随着宝宝月龄的增长，爸爸妈妈们在宝宝六个月的时候，都需要去适时的给宝宝添加辅食，添加辅食的原因：既可以补偿营养素的不足以及锻炼胃肠道的消化功能，又能促进宝宝的咀嚼食物能力，为宝宝断奶打下良好的基础。

今天小编就为各位宝爸宝妈们介绍几种适合六个月大宝宝的辅食。

一丶小米粥

小米因富含维生素B1，B2等，还具有防止消化不良以及口角生疮的功能，加藜麦，红枣等一起熬，营养更全面。

主要食材：小米

做法：煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可关火。

二丶鸡蛋牛奶羹

可以给婴幼儿提供丰富的蛋白质，维生素，铁，钙等，达到预防小儿贫血，补脑益智的作用。

主要食材：蛋黄，牛奶。

做法：将鸡蛋和牛奶打入碗中，搅拌均匀，然后 放入锅中蒸五分钟，出锅放温即可。

三丶牛奶红薯泥

红薯中含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，B，C，E及钾，铁，铜，硒，钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃牛奶红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

主要食材：红薯一块，配方奶粉一勺或者母乳少许

做法：先将红薯洗净去皮，然后将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。然后将奶粉冲调好，冲调好之后将其倒入红薯泥中，再次用搅拌机搅拌均匀，最后倒入碗中即可。

四丶南瓜米粉糊

南瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，可促进肝，肾细胞的再生能力，是很好的补血食材。

主要食材：南瓜50克，婴儿米粉10克，温开水60毫升

做法：南瓜去皮洗净去籽，切成小块，然后将南瓜放入锅中蒸熟。待南瓜蒸熟之后，将其取出，然后用汤匙压成南瓜泥备用。将60毫升70℃左右的温开水放入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。最好将已经做好的南瓜泥调入米粉中，用勺子搅拌均匀即可。

五丶红小豆粥

红小豆中的膳食纤维较多，有良好的润肠通便作用。另外，红小豆中的叶酸含量也很丰富。

主要食材：红小豆，做好的10倍粥

做法：将红小豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度，然后取30克10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。

六丶鱼泥青菜豆腐粥

营养又可口，宝宝易消化。

主要食材：鱼泥，嫩豆腐碎，青菜碎，大米粥

做法：首先要煮一小份米粥。其次把鱼肉蒸熟，去刺，捣碎，然后把青菜洗净后用开水烫下切碎，把豆腐切成小丁。最好把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好了。

七丶燕麦梨水粥

梨因酸甜可口，鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。梨可以促进食欲，帮助消化，宝宝高热时可以用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质，脂肪，苹果酸，果糖，钾，钠，钙以及维生素等。燕麦片一定要选择无糖，非速溶的品质，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。

主要食材：雪梨，燕麦片

做法：梨洗净削皮切成小薄丁，放入水中煮10分钟左右后，加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

八丶蔬果羹

人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯中含有丰富的淀粉，维生素，纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁，磷，钙等矿物元素和亚油酸等。

主要食材：苹果，红薯

做法：先将苹果和红薯洗净切小块，然后将其倒入加过清水的锅中，开始煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机，打成糊糊，味道很好，宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃。

好了，今天的辅食分享就到这里，希望可以帮助到各位宝爸宝妈们。今日头条上私信我“辅食”两个字，后台就会自动给出更多辅食做法哦。