中医药膳｜预防冻疮吃什么好，这些食物让你从内到外暖起来

最近出门取暖全靠抖，稍微敏感一点的小伙伴很容易就长冻疮了，非常难受。平常我们除了穿衣保暖预防冻疮外，饮食上也要多吃御寒保暖的食物。

羊肉

冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且对其他一些疾病有治疗和补益效果。

红糖

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。红糖水是最好的温补品。

白萝卜

白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素等，是最有御寒作用的食物之一。

胡萝卜

胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。