年关聚会，男性酒后一定要吃这9种食物！（为家人收藏！）

年关聚会，男性酒后一定要吃这9种食物！（为家人收藏！）

现在已经年关将至了，很多男性朋友讲要面对各种公司年会，事业应酬，朋友聚会等等。过年后亲戚朋友的聚会也是数不胜数。应酬上，男性喝酒是必不可少的，这是我国风俗习惯。

喝酒虽能增加朋友，同事间的情谊，是维系关系的媒介，但是喝酒伤身也是确确实实的。那么如何健康饮酒呢？今天小编就来给大家推荐一些酒后适宜食用的食物，可解酒，缓解酒精对人体器官的伤害，一起来看看吧！

［酒后适宜食用的9种食品］

如果必须喝酒应酬，或者是不小心醉酒，可以多吃以下9种食品，来达到解酒的目的。

1、柚子

相关研究表明，用柚子肉蘸白糖吃，能够消除口腔中的酒气。

2、香蕉

酒后多吃香蕉，能够降低酒精在血液中的比例，以达到解酒的目的。

3、芹菜

芹菜中含有丰富的维生素b，研究表明，维生素b有很好的分解酒精的作用。酒后可以适量食用一些芹菜，对健康有益。

4、番茄汁

番茄汁可以促进酒精的分解，酒后饮用适量的番茄汁可以缓解因醉酒而造成的头晕，头疼等现象。

5、酸奶

酸奶能够起到保护胃黏膜，延缓酒精吸收的作用。而且酸奶中含有丰富的钙质，能够有效的缓解醉酒后人们心中的烦躁情绪。因此，大家有条件的，可以在饮酒前和饮酒后适量的食用一些酸奶。

6、蜂蜜

蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，酒后可以喝一杯蜂蜜水，可缓解醉酒后的身体不适症状，尤其是对于红酒导致的醉酒，更有效果。

7、橄榄

橄榄是醒酒，清胃热，促食欲的“良药”。即可直接食用，也可加冰糖炖服。

8、西瓜

西瓜可以清热去火，饮酒后食用一些习惯，可以使对人体有害的酒精和有害物质，快速随尿液排出。

9、葡萄

葡萄能与酒中的酒精相互作用，形成酯类物质，以达到解酒的目的。如果在饮酒前食用，还可有效预防醉酒。

［喝酒时，如何才能让自己的身体别那么难受］

有些人喜欢饮酒，而有些人是因为便宜应酬，或者是工作原因，迫不得已而饮酒。如何让自己健康饮酒，并且不让自己的身体在饮酒后不那么难受呢？小编给大家一些建议，一起来看看吧。

1、不要空腹饮酒

饮酒时，最伤身的是空腹饮酒。空腹时，胃里没有食物，这时饮酒，以来时伤害胃黏膜，其次，空腹时酒精吸收较快，人容易醉。因此，在饮酒前，大家可以适当的食用一些食物，肥肉，牛奶等都是不错的选择。

2、不能语碳酸饮料一起喝

有些朋友喜欢喝点白的，再喝点红的，再喝些饮料，这样对身体健康不利，会加快人体对酒精等有害物质的吸收。

3、多喝热汤

饮酒时，可以多喝一点热汤，可以缓解肠胃方面的不适，同时还有一定的解酒效果。

4、放慢饮酒速度

酒喝不能太快，因为人体分解酒精，排泄时需要时间的。缓慢饮酒可以减少酒精浓度，减缓人在喝酒时难受的程度。