为什么身体越来越不好？只因常吃这5样食物，你是否中招？

生活好了，食物种类也多。积月累的饮食习惯、长期食用某些食物，确实会对身体造成影响。比如有些食物可能就会对健康产生不利的影响，甚至有一定的致癌性，如果经常吃这些食物，就要尽快戒掉了。

添加剂食物

含有食品添加剂的食物，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。肝脏有问题的人更应远离，腌制食品吃多了会影响水钠代谢，尤其是失代偿期的肝硬化患者，应减少摄入。

油炸食品

油炸食品看起来只是油多一点，没有别的危害，其实不是这样的。食物在油炸过程中，因为油温较高，会生成不少致癌物质。而且油炸食物通常会涉及到反复用油，重复的用油会让油中的有害物质逐渐积累。

烧烤食物

烧烤食物多是经过腌制的食品，在腌制过程中的调料可能会产生亚硝酸盐，从而在人体中形成亚硝胺，对于消化道癌症的发生有促进作用。另外烧烤的过程中容易有烧焦的部分，而烧焦的部分含有致癌物质苯丙芘，这也是世卫组织公认的一级致癌物，可能诱发胃癌和肠癌。

槟榔

槟榔是很多男性都喜欢吃的一种零食，虽然槟榔中含有可能生成亚硝胺类化合物的物质，但这并不是致癌的关键因素。槟榔会致癌多是因为咀嚼过程中，槟榔会对口腔粘膜产生反复的机械性损伤，就容易诱发口腔癌变。

酒

喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。在对肝癌的危险因素的研究中发现，饮酒是仅次于乙肝病毒的危险因素。男人每天喝三小杯白酒就足够了。超过了这个量，容易有酒精肝的风险。

很多人对吃无所谓，只要合口，只要好吃，从不考虑是否会对身体有害。往往很多病就是这样吃出来的，都说“病从口入”，这不无道理，从不忌口，的人往往都会有些小毛病。所以日常生活中对吃要有要求，不但要吃好还得吃得健康。

那么吃什么对健康有益又养生呢？

黑巧克力

巧克力也是很多人喜欢吃的食物，特别是女生经常吃。根据研究发现巧克力能够饿死癌细胞，而黑巧克力的营养含量更高，含有的抗氧化剂是红酒的3倍，经常吃黑巧克力不但能够延缓甩来，而且还对身体非常有益。

石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。

柑橘

果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。柑橘其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。

蜂蜜

现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，减肥MM的首选。蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾-氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

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橄榄油

橄榄油是一种非常健康的食物，因为他含有富含对人体健康有益的不饱和脂肪酸，服用之后能够很好的保护我们的心脏。美国科学家还发现，橄榄油之中含有一种抗炎蛋白成分，这种物质能够有效的帮助身体减轻疼痛以及肿胀，作用就和抗炎药是一样的。

总结：能吃是福，但是吃也是有讲究，对于身体有害的坚决不进口。以上5种对身体有害的食物你是否 有中招？

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