原来这些食物真的是“吃哪补哪”，以前吃的蔬菜都白吃了，学着点

中国有句古话——“吃什么补什么”，这句话听起来简单，但流传广、影响大，从古至今，人们都深信不疑。你想知道有哪些食物有这类功效吗?快跟着小编来看看吧

胡萝卜：切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

番茄：番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管。

芹菜：芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实有强化骨质的效果。人的骨头中含有23%的钠，而芹菜这种食物中也含有23%的钠。但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

橘子、柚子：橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。

看完这篇文章就赶紧吃起来吧。