懒人食谱 超简易方法炮制养生茶！

女人很容易出现血气不足的问题，若不及时补血气，很容易会步入黄面婆的阶段，到时后悔莫及！加上平时外出饮食多，经常饮甜嘢、冻嘢，真的非常不健康。不如每天来一杯养生茶，补血、健脾胃，有助血气运行，而且制作方法非常简单，啱晒想养生但又懒的人！

养生茶懒人包

材料包括：

1. 南枣（要剪开去核）2. 红枣（要剪开去核）3. 煎姜、陈皮4. 三色米（糙米，红糙米，黑糙米，要先洗再炒）5. 三色藜麦（要先洗再炒）6. 杞子

全部材料超市有售

炮制方法：以600ml水，把全部材料滚15分钟左右便可。也可以选择以滚水焗的方法，焗至室温即可，但滚的方法会比较好。

制成品

若懒得洗完再炒的话，亦可自制简易版，不用三色米和藜麦。不过它们含有丰富的氨基酸，能够完全被人体吸收，若将它们加入茶中，便可加强对心脏的帮助，有助提升免疫能力。若怕燥的话，亦可减去红枣和姜。制作方法如此简单，多忙也再没借口不去炮制了！

不要再喝那么多甜甜的饮料了，在寒冷的冬天喝一杯暖暖的养生茶，保暖又健康！